stres

Stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari yang sulit dihindari. Baik itu tekanan pekerjaan, masalah keluarga, atau tantangan keuangan, stres dapat memengar

Doom spending, kebiasaan belanja impulsif untuk mengatasi stres. Gen-Z dan Milenial perlu memahami dampak terhadap kesehatan mental dan finansial.

Salah satu dampak paling nyata dari doom spending adalah masalah keuangan. Ketika seseorang merasa tertekan, mereka mencari pelarian dengan belanja.

Burn out dan depresi bisa menganggu kesehatan mental Anda, berikut tips menjaga kesehatan mental

Ada beberapa cara efektif untuk mengatasi doom spending. Ini akan membantu kamu untuk menghentikan belanja impulsif dan membangun masa depan

Mengapa saya merasa sudah makan sedikit tapi badan gemuk dan perut tetap saja buncit?

Mindfulness akan membantu Anda meredakan kecemasan, depresi, tekanan, dan mentransformasikannya menjadi energi positif dan meningkatkan kualitas hidup.

Tanpa disadari, beberapa hal yang kita lakukan ini justru bisa bikin hidup kita makin berat dan stres! Apa saja?

Setiap orang mungkin punya definisi work-life balance yang berbeda-beda. Karena keseimbangan menyangkut persepsi individu.