mindfulness

Mindfulness pun disini bisa menjadi penyebab ampuh dalam meredakan stres dan mengurangi kecemasan.

Mindfulness akan membantu Anda meredakan kecemasan, depresi, tekanan, dan mentransformasikannya menjadi energi positif dan meningkatkan kualitas hidup.

Masa lalu sering membatasi diri dan membuat kita tidak menikmati kebahagiaan saat ini, perlu belajar melepaskan dan berdamai dengan diri.