bangun tidur

Pernah nggak, tidur larut malam tapi bangun pagi gara-gara alarm? Atau tidur siang terlalu lama sampai malamnya jadi sulit tidur? Pola tidur

Membuka HP langsung setelah bangun tidur merupakan kebiasaan yang kurang baik. Ada beberapa dampak membuka HP saat bangun tidur.

Berbagai manfaat kesehatan dari minum kopi pahit di pagi hari, dan tips untuk menikmati manfaatnya dengan bijak.

Selama tidur malam ada kecenderungan tubuh mengalami dehidrasi, sehingga baik untuk segera minum air setelah bangun tidur di pagi hari.

Ada beberapa kebiasaan yang justru membuat banyak orang gagal mencapai potensinya.