Sudah Sikat Gigi Kok Bau Mulut, Kunyah Saja 5 Makanan Penghilang Bau Mulut Berikut Ini

SajianSedap.com - Sudah sikat gigi masih bau mulut?

Ada berbagai penyebab mengapa bau mulut tetap terjadi.

Salah satu penyebab utamanya adalah bakteri di dalam mulut.

Bakteri yang bekembang biak di mulut bisa memicu timbulnya aroma tidak sedap.

Bayangkan saja mulit kita adalah makanan yang ditumbuhi bakteri, tentu aromanya akan berbau tidak sedap bukan?

Nah untuk menghilangkan aroma tidak sedap dari mulut ini, setidaknya Anda perlu menyikat gigi 2 kali sehari.

5 Bahan Makanan yang Bisa Menghilangkan Bau Mulut Tidak Sedap

Namun bagaimana jika bau mulut tetap muncul.

Jika bukan karena kondisi medis tertentu, Anda bisa mengatasinya.

Salah satu caranya dengan mengonsumsi makanan tertentu.

Berikut ini ada 5 jenis makanan yang bisa menghilangkan bau mutlut tidak sedap dilansir dari Web MD.

Apa saja ya?

Baca Juga: Cara Kilat Membersihkan Noda Tinta Spidol pada Seragam Putih dengan Bahan Dapur  

1. Air

Cairan bebas bau ini membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang dimakan bakteri dari mulut.

Minum air meningkatkan produksi air liur, yang bertindak sebagai bahan pembersih konstan dan melarutkan zat bau dalam makanan dan minuman.

2. Permen karet tanpa gula

Bukan sembarang permen karet, namun permen karet tanpa gula ya.

Selama ini anggapan permen karet bisa menghilangkan bau mulit memang tidak salah, namun jangan yang mengandung gula.

Mengunyah permen karet melonggarkan makanan dan sel-sel mati dari gigi, gusi, dan lidah serta meningkatkan produksi air liur.

Paul Vankevich, DMD, asisten profesor di Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Tufts, mengatakan permen karet bebas gula yang dimaniskan dengan xylitol sangat efektif untuk melawan bau mulut karena xylitol menghambat bakteri mulut.

3. Buah-buahan dan sayur-sayuran

Makanan kaya vitamin C, seperti paprika merah dan brokoli, menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi bakteri mulut.

Produk-produk tersebut bekerja lebih baik dalam melawan bau mulut saat dimakan mentah, karena produk renyah apa pun bersifat abrasif secara mekanis dan membantu melonggarkan partikel makanan yang terperangkap.

4. Yogurt

Peneliti Jepang menemukan bahwa mengonsumsi sekitar 3 ons yogurt bebas gula dengan bakteri probiotik (baik) dua kali sehari selama enam minggu mengurangi bau mulut dengan membantu menurunkan kadar senyawa sulfida penyebab bau.

Untuk meniru efek penelitian ini, makanlah yogurt yang memasok strain bakteri streptokokus dan laktobasilus.

“Yoghurt yang diperkaya juga merupakan sumber vitamin D yang baik, yang membantu mengurangi bakteri mulut,” kata Lisa Harper Mallonee, MPH, RD, profesor di Texas A&M Health Science Center Baylor College of Dentistry.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Jamur di Lemari dan Mencegahnya Muncul Kembali, Cukup Modal 1 Bahan Dapur Ini  

Sumber vitamin D lainnya termasuk susu yang diperkaya dan jus jeruk, salmon, dan telur.

5. Rempah rempah

Rempah yang memiliki bau aromatik bisa membantu Anda menghilangkan bau mulut.

Peterseli mengandung klorofil, yang mungkin memiliki efek penghilang bau di mulut.

Produk tanaman lain yang dikaitkan dengan pernapasan yang lebih baik termasuk cengkeh, adas manis, dan biji adas.

Meskipun penggunaan herba dan rempah-rempah untuk mengurangi bau mulut lebih berakar pada cerita rakyat daripada ilmu pengetahuan, tidak ada salahnya untuk mencobanya.

Nah itulah 5 bahan makanan yang bisa Anda kunyah atau konsumsi untuk menghilangkan bau mulut tidak sedap.

Baca Juga: Cara Ampuh Menghilangkan Bau Pesing pada Pakaian dengan 2 Bahan Dapur, Terutama saat Musim Hujan