Mengintip Rutinitas Miliarder Richard Branson di Usia 73 Tahun, Bangun Pagi lalu Mandi Es

KOMPAS.com - Miliarder Inggris, Sir Richard Charles Nicholas Branson atau lebih dikenal Richard Branson, masih sangat aktif dan bugar di usianya yang menginjak 73 tahun.

Branson adalah konglomerat pendiri Virgin Group yang menaungi sekitar 360 perusahaan di bidang perjalanan, telekomunikasi, hiburan, luar angkasa, dan banyak lagi.

Beberapa bisnis terbesarnya termasuk maskapai penerbangan Virgin Atlantic, penyedia layanan nirkabel Virgin Mobile, jaringan perhotelan Virgin Hotels, serta perusahaan penerbangan luar angkasa Virgin Galactic.

Sebagai salah satu orang tersukses dengan kekayaan melimpah, Branson memulai harinya dengan aktivitas yang cukup sederhana.

Lantas, seperti apa rutinitas harian Branson?

Baca juga: Sederet Ritual Miliarder Bryan Johnson untuk Putar Balik Usianya, Termasuk Minum 61 Pil Sehari

Rutinitas harian Richard Branson

Kebiasaan bangun pagi dan rutin berolahraga untuk menjaga tubuh diklaim sebagai satu dari sekian kunci kesuksesan Richard Branson.

Pria kelahiran 18 Juli 1950 ini mengatakan, melakukan rutinitas kebugaran pagi dan malam membantu mempersiapkannya untuk sukses.

"Saya suka merawat tubuh. Jika saya merasa hebat, saya bisa mencapai apa pun," kata Branson kepada CNBC Make It, Selasa (16/4/2019).

Bangun sekitar pukul 05.00-06.00

Richard Branson bangun pagi sekitar pukul 05.00 hingga 06.00 waktu setempat. Menurutnya, bangun pagi akan sangat membantu kegiatannya berjalan lebih efektif.

"Bangun dan bekerja lebih awal memberi saya waktu untuk menyelesaikan segala sesuatunya, dan memetakan hari saya secara efektif," ujar Branson, dikutip dari Business Insider, Senin (26/2/2024).

Branson mengaku senang bangun pagi karena dapat membaca email sebelum sebagian besar orang di dunia masuk bekerja.

"Tinggal di BVI (British Virgin Islands/Kepulauan Virgin Britania Raya), saya suka online lebih awal, sehingga saya dapat ditemui dan tersedia di kantor kami di zona waktu lain," ujarnya.

Bukan hanya bangun pagi, Branson akhir-akhir ini juga dilaporkan memiliki kebiasaan mandi air es sebelum memulai aktivitasnya.

Beberapa tahun terakhir, pemandian es kian populer di kalangan selebriti dan eksekutif teknologi di Silicon Valley, Amerika Serikat, seperti salah satu pendiri Twitter dan CEO Block Jack Dorsey.

Baca juga: Daftar Orang Terkaya di Indonesia Versi Forbes dan Bloomberg Januari 2024

Olahraga dan sarapan tanpa kafein

Sekitar pukul 06.15 waktu setempat, Branson pergi untuk memainkan permainan tenis tunggal.

Dia akan melanjutkan kegiatan ke olahraga berikutnya jika cuaca memungkinkan, yakni selancar layang.

"Saya biasanya pergi selancar layang jika angin sedang bertiup," kata Branson dalam wawancara bersama News.com.au, Kamis (7/12/2023).

Kegiatan berselancar Branson beberapa terekam kamera, salah satunya bersama mantan Presiden Amerika Serikat Barack Obama pada 2017.

Setelah itu, dia akan berhenti sebentar untuk sarapan, yang mungkin mencakup setidaknya satu cangkir teh tanpa kafein.

"Untuk membuat saya tetap berenergi, saya minum banyak teh. Saya minum 20 cangkir sehari, jangan beri tahu dokter saya!" ungkap Branson.

Branson kemudian menyantap sarapan ala Inggris tanpa kafein, dan mengaku merasa sehat sejak berhenti mengonsumsi kafein.

Untuk makanan, dia biasanya memilih sesuatu yang tinggi serat, seperti muesli (mirip oat) dan buah-buahan.

Baca juga: Rutinitas Pagi yang Memicu Keriput Datang Lebih Cepat

Berjalan-jalan dan bertemu tamu di pulau pribadi

Setelah sarapan, Branson akan berjalan-jalan di pulau pribadi seluas 74 hektar yang menjadi tempat tinggalnya.

Branson membeli Pulau Necker di Kepulauan Virgin Britania Raya pada akhir tahun 1970-an hanya seharga 180.000 dollar AS atau sekitar Rp 2,8 miliar (kurs Rp 15.642 per dollar AS).

Selama berjalan-jalan, asistennya akan membacakan email untuk Branson. Dia juga akan duduk bersama asistennya di waktu lain sepanjang hari untuk membalas pesan apa pun yang masuk.

"Sambil berjalan, saya akan menangani email-email tersebut, lalu saya akan berolahraga selama 20 menit di gym," ungkapnya.

Usai menjalani rutinitas paginya, Branson meluangkan waktu untuk bersosialisasi dengan tamu-tamu sebelum makan siang dan melakukan beberapa pekerjaan lain.

Menurut Branson, dia sering kali menjadwalkan pertemuan saat jam makan siang.

"Saya bukan penggemar pertemuan formal dan lebih suka mencairkan suasana dengan makan bersama, atau jika saya terdesak waktu, berjalan kaki," kata dia.

Baca juga: Sederet Rahasia Sehat Jim Arrington, Binaragawan Tertua yang Masih Berkompetisi di Usia 90 Tahun

Olahraga dan makan malam untuk mengakhiri hari

Saat Matahari mulai tenggelam, Branson mungkin akan bersepeda di pulau tetangga sebelum kembali ke lapangan tenis untuk bermain sebentar.

Dia gemar bersepeda dua kali dalam seminggu dan menikmati permainan catur dari waktu ke waktu.

Branson pun mengaku suka mengakhiri hari dengan makan malam berkelompok. Dia memandang makan malam sebagai tempat berbagi cerita dan melahirkan ide.

Bahkan, pria ini selalu membawa buku catatan ke mana pun untuk mencatat ide-ide yang melintas di benaknya.

Adapun sebagai warga Inggris, beberapa makanan kesukaannya adalah makanan tradisional khas negaranya.

Branson merupakan penggemar sandwich telur, semur, shepherd's pie, serta daging panggang ala Inggris.

Usai makan malam, dia akan beranjak ke tempat tidur untuk mengistirahatkan tubuh sekitar pukul 23.00 waktu setempat.

"Saya perlu sekitar enam jam tidur, kemudian melakukan semua (rutinitas) lagi dengan sedikit berbeda keesokan harinya," tuturnya.