KOMPAS.com – Daun kelor adalah tanaman herbal yang kaya nutrisi, termasuk zat besi, kalsium, vitamin, dan polifenol, yang baik untuk tubuh. Lantas, apa saja manfaat dari daun kelor?
Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa daun kelor berguna untuk mengurangi gejala rematik, menyeimbangkan kadar gula darah, dan mencegah kanker.
Daun kelor dapat dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar dan umumnya tidak akan menyebabkan efek samping yang serius. Selain itu, kandungan daun kelor bisa mendukung kesehatan tubuh secara umum.
Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan berikut ini.
Baca juga: Bagaimana Cara Mengonsumsi Daun Kelor yang Benar? Ini Penjelasannya…
Apa saja manfaat dari daun kelor?
Terdapat beberapa manfaat dari daun kelor untuk kesehatan, seperti menyeimbangkan kadar gula darah, mengurangi gejala rematik, dan menurunkan risiko kanker.
Beberapa manfaat tersebut bisa didapatkan karena daun kelor kaya akan vitamin dan mineral, serta antioksidan, yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Disarikan dari WebMD dan Tua Saude, berikut adalah beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan yang perlu diketahui.
- Menurunkan gula darah tinggi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor memiliki kandungan protein seperti insulin yang dapat menurunkan kadar gula darah.
Senyawa fitokimia yang ditemukan pada daun kelor juga akan membantu tubuh untuk memproses glukosa dengan lebih baik dan berdampak positif terhadap produksi insulin di dalam tubuh.
Baca juga: Bolehkah Minum Air Rebusan Daun Kelor Setiap Hari? Ini Penjelasannya…
- Mengurangi gejala rematik
Salah satu khasiat daun kelor untuk kesehatan adalah dapat mengurangi gejala rematik, seperti bengkak, kemerahan, dan nyeri.
Meskipun begitu, penelitian yang ada hanya melibatkan hewan uji sehingga penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan.
- Menyehatkan otak
Daun kelor memiliki kandungan antioksidan dan senyawa fitokimia lainnya yang dapat mendukung kesehatan otak.
Kandungan daun kelor tersebut dapat mengurangi stres dan inflamasi pada otak sehingga kemampuan daya ingat akan meningkat.
- Mengurangi gejala gangguan pernapasan
Selain dimakan, daun kelor bisa direbus untuk diminum airnya. Salah satu manfaat rebusan daun kelor adalah dapat mengurangi gejala gangguan pernapasan kronis, seperti asma.
Pasalnya, daun kelor akan meningkatkan kadar hemoglobin sehingga konsentrasi oksigen di dalam darah juga akan meningkat.
Baca juga: Rebusan Daun Kelor untuk Penyakit Apa Saja? Berikut 8 Daftarnya…
- Mencegah kanker
Penelitian laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat memperlambat perkembangan sel kanker pankreas dan meningkatkan efektivitas kemoterapi.
Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa bagian pohon kelor, seperti daun, batang, dan akarnya, memiliki kandungan anti-kanker yang berpotensi besar untuk digunakan sebagai obat.
- Menjaga kesehatan jantung
Daun kelor memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat membantu untuk mengurangi penyerapan kolesterol di dalam usus, serta mencegah pembentukan plak di dalam arteri.
Selain itu, rebusan daun kelor juga akan mencegah atau mengurangi inflamasi di dalam tubuh sehingga kesehatan jantung akan tetap terjaga.
- Menurunkan berat badan
Daun kelor memiliki kandungan serat dan protein yang dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Selain bisa menekan nafsu makan, daun kelor ternyata juga sudah terbukti dapat membakar penumpukan lemak di dalam tubuh sehingga berat badan bisa cepat turun.
- Menyeimbangkan tekanan darah
Daun kelor memiliki kandungan tocopherol, polifenol, dan flavonoid, yang dapat mengatur tekanan darah di dalam tubuh.
Beberapa kandungan daun kelor tersebut merupakan obat alami untuk melebarkan pembuluh darah sehingga pembuluh darah akan lebih rileks dan sirkulasi darah semakin lancar.
- Meningkatkan fungsi sistem imun tubuh
Daun kelor mengandung vitamin C, polifenol, dan beta-karoten yang dapat meningkatkan kekuatan sistem imun tubuh.
Tidak hanya itu saja, daun kelor juga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.
Baca juga: Apakah Daun Kelor Bisa Menurunkan Gula Darah? Ini Penjelasannya…
- Mencegah dan mengatasi anemia
Daun kelor memiliki kandungan zat besi yang tinggi sehingga dapat meningkatkan produksi sel darah merah di dalam darah.
Artinya, salah satu penyakit yang bisa disembuhkan dengan daun kelor adalah anemia, khususnya yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.
Memahami apa saja manfaat dari daun kelor sangatlah penting sebelum Anda mulai mengonsumsinya secara rutin.
Meskipun aman, Anda tetap perlu memperhatikan berapa kali sehari minum teh daun kelor agar jumlahnya tidak berlebihan dan justru akan berdampak negatif untuk kesehatan.
Anda yang memiliki riwayat kesehatan tertentu atau sedang minum obat dari dokter juga diimbau untuk berkonsultasi terlebih dahulu sebelum minum rebusan daun kelor setiap hari.