JAKARTA, KOMPAS.TV – Menambahkan nanas pada air putih yang diminum tidak hanya akan memberikan tambahan rasa, tetapi juga akan mendukung kesehatan tubuh.
Lalu, apa manfaat air rendaman nanas untuk kesehatan?
Ternyata, terdapat beberapa manfaat air rendaman nanas yang akan didapatkan tubuh.
Seperti mencegah dehidrasi, menurunkan berat badan, dan mendukung pengobatan kanker yang sedang dilakukan.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Dapat Menunjang Kesehatan Hati, Ada Apa Saja?
Air rendaman nanas memiliki cita rasa yang berbeda dengan air putih biasa, sehingga akan lebih disukai oleh orang-orang yang jarang minum air putih.
Meskipun makan buah nanas secara langsung lebih baik, minum air rendaman nanas bisa memberikan manfaat untuk kesehatan, karena akan membantu meningkatkan asupan cairan tubuh.
Disarikan dari Healthline, berikut adalah beberapa manfaat air rendaman nanas untuk kesehatan yang perlu diketahui:
Mencegah dehidrasi
Dehidrasi, atau kekurangan cairan tubuh, bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya yang lebih serius, seperti kerusakan ginjal.
Minum air rendaman nanas bisa membantu untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh sehingga kesehatan akan tetap terjaga.
Menurunkan berat badan
Air nanas bisa meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh sementara, sehingga bisa membantu untuk membakar kalori.
Bahkan, minum air rendaman nanas sebelum makan sebanyak setengah liter sudah terbukti dapat menurunkan berat badan hingga 40 persen.
Mendukung pengobatan kanker
Orang-orang yang sedang melakukan perawatan atau pengobatan kanker memiliki risiko untuk mengalami dehidrasi.
Dengan minum air rendaman nanas selama dan setelah melakukan pengobatan kanker, risiko dehidrasi akan berkurang.
Mendukung proses pencernaan
Mencukupi kebutuhan cairan tubuh sangatlah penting untuk mendukung kesehatan saluran cerna dan menjaga kelancaran buang air besar.
Minum air rendaman nanas setiap hari tidak hanya akan membantu untuk mencegah dehidrasi, tetapi juga akan membantu makanan melewati usus dengan lebih baik serta mencegah sembelit.
Meningkatkan suasana hati dan energi
Kekurangan cairan tubuh, bahkan hanya sekitar satu persen, dapat menurunkan suasana hati, rentang perhatian, dan menyebabkan sakit kepala.
Sebaliknya, mencukupi cairan tubuh, termasuk dengan minum air nanas, dapat membuat Anda lebih bahagia, berenergi, dan lebih tenang.
Meningkatkan sistem imun tubuh
Minum air nanas setiap hari bisa meningkatkan sistem imun dengan cara melancarkan aliran nutrisi dan mengeluarkan kotoran dari tubuh.
Baca Juga: 5 Dampak Negatif Tidur dengan Lampu Menyala
Meskipun manfaat ini bisa didapatkan dengan minum air putih, penelitian lebih lanjut mengenai manfaat air nanas ini masih diperlukan.
Dengan memahami apa manfaat air rendaman nanas untuk kesehatan di atas, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara teratur.
Air rendaman nanas umumnya aman untuk dikonsumsi secara teratur, tetapi Anda diimbau untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan karena kandungan asam di dalamnya.