CewekBanget.ID – Sayur-sayuran punya banyak sekali khasiatnya untuk kesehatan termasuk kulit wajah.
Mengonsumsi sayur setiap hari akan membantu membuat kulit wajah jadi cerah, bersih, sampai glowing.
Khasiat lain dari makan sayur untuk kulit wajah ini bisa kita dapatkan dari beberapa sayuran di bawah ini, lho.
Kira-kira apa saja ya daftar sayuran yang punya khasiat bisa membuat kulit wajah jadi glowing?
Sayuran yang Bisa Bikin Wajah Jadi Glowing
Melansir dari berbagai sumber, ini dia beberapa sayuran yang dipercaya akan memberikan dampak baik untuk kulit wajah kita, simak:
Baca Juga: Berbahaya, Jangan Pernah Masak Pakai 4 Jenis Minyak Sayur Ini!
Labu
Sayuran pertama yang bisa membantu kita membuat wajah lebih glowing adalah labu.
Di dalam labu, ada kandungan vitamin A,C, dan seng yang dibutuhkan oleh kulit wajah kita.
Bahkan, kandungan seng dalam labu bisa mengontrol produksi minyak alias sebum.
Nah, makan labu dengan rutin bisa membantu untuk memperbaiki warna kulit dan memperkecil pori-pori wajah kita.
Kabar baik untuk pencinta tomat, karena makan tomat dengan rutin bisa membuat wajah jadi lebih glowing.
Enggak main-main, kandungan vitamin dalam tomat sangat banyak seperti vitamin A, K, B1, B3, B5, B6, B7, dan vitamin C, dan likopen.
Kandungan vitamin ini akan menurunkan risiko penuaan dini dan menyamarkan garis halus sekaligus mencerahkan wajah kita.
Baca Juga: Ternyata 5 Sayuran Ini Tidak Boleh Dikukus, Nutrisinya Bisa Hilang
Kale
Sayuran yang sering dibuat jadi jus ini punya kandungan vitamin A, C, dan K yang akan memperbaiki jaringan kulit kita.
Enggak cuma itu, jus kale juga akan mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas yang terpapar ke kulit.
Minum jus kale setiap hari juga bisa mencerahkan dan bikin kulit jadi lebih glowing.
Bayam
Sayuran yang terkenal khasiatnya untuk kesehatan ini, diam-diam memberikan kontribusi untuk kulit wajah kita.
Kandungan mineral di dalam bayem akan berguna untuk membuat kulit jadi lebih lembap dan enggak kering.
Bukan cuma itu saja, bayam juga kaya akan vitamin yang bikin kulit jadi cerah bercahaya!
Baca Juga: Tips Berat Badan Turun 4 kg Tapi Tetap Makan Nasi, Gini Cara Dietnya
Brokoli
Brokoli adalah sayuran dengan kandungan antikosidan yang tinggi sehingga akan menyehatkan wajah secara alami.
Vitamin A, B kompleks, C, E, dan K yang ada di brokoli akan bikin kulit cerah dan memperbaiki jaringan kulit yang rusak.
Makanya, makan brokoli bisa bikin kulit jadi mulus, sehat, dan cerah.
Selada
Sama seperti sayur sebelumnya, selada juga mengandung vitamin A, C, dan K yang dibutuhkan oleh kulit.
Selain itu, selada juga mengandung beta karoten dan kalsium yang akan membersihkan kulit jadi enggak kusam.
Baca Juga: Enggak Selamanya Sehat, Ini 7 Efek Negatif Makan Sayuran Kebanyakan
Sawi
Nah, sayuran terakhir yang bagus untuk membuat kulit wajah jadi lebih glowing adalah sawi.
Sawi mengandung vitamin C yang sangat tinggi, jadi bisa merangsang produksi kolagen dengan maksimal.
Hal tersebut membuat kulit kadi lebih sehat, kenyal, dan cerah.
Baca Juga: Ada Sayuran yang Enggak Boleh Dikonsumsi Berlebih Karena Bikin Gemuk
(*)