KOMPAS.com – Doom spending adalah istilah yang merujuk pada perilaku seseorang yang berbelanja tanpa berpikir untuk menenangkan diri karena merasa pesimis terhadap ekonomi dan masa depannya.
Mereka menghabiskan uang untuk kesenangan jangka pendek dan instan, daripada menabungnya untuk masa depan, guna mengatasi tekanan dan kekhawatiran ekonomi.
Ini dapat digambarkan sebagai versi terapi berbelanja bagi Gen Z dan sebagian meilenial. Sayangnya, hal tersebut termasuk kebiasaan tidak sehat.
Baca juga: Ini Alasan Gen Z Lebih Pilih Pakai TikTok daripada Google untuk Cari Informasi
Dilansir dari laman Sky News, sebuah studi menemukan 43 persen generasi milenial dan 35 persen gen Z menghabiskan uang untuk membuat diri mereka merasa lebih baik.
Tren doom spending didorong oleh media sosial dan hampir menjadi kebiasaan, dengan banyaknya anak muda mengeluh tentang kondisi masa depan keuangan mereka.
Banyak orang merasa terjebak dalam situasi yang tidak menentu, dan mereka mencari pelarian dengan berbelanja, tanpa mempertimbangkan kondisi keuangan jangka panjang.
Kondisi tekanan tersebut kemudian melahirkan tren yang disebut doom spending sebagai respons terhadap stres, kecemasan, atau perasaan negatif lainnya.
Baca juga: Mengapa Milenial Menua Lebih Lambat dan Gen Z Tampak Lebih Tua dari Usianya?
Sejalan dengan itu, dikutip dari laman CNBC internasional, hal ini terjadi karena anak muda terus-menerus online dan merasa seolah sering menerima “berita buruk,”.
Perasaan buruk tersebut kemudian diterjemahkan oleh mereka ke dalam kebiasaan belanja yang buruk dan impulsif.
Sebuah survei pada 2023 menemukan bahwa 96 persen warga Amerika Serikat merasa khawatir dengan kondisi ekonomi saat ini dan lebih dari seperempatnya rela mengeluarkan uang untuk mengatasi stres.
Namun fenomena doom spending tidak hanya terjadi di Amerika Serikat, namun juga di beberapa negara lainnya.
Baca juga: Ramai soal Gen Z Bisa Kena Diabetes, Benarkah karena Makanan Instan?
Tips mencegah doom spending
Dilansir dari laman US News, berikut beberapa hal yang menurut para ahli dapat Anda lakukan untuk mencegah doom spending:
1. Gunakan kerangka pengeluaran
Tips pertama adalah dengan menentukan kerangka pengeluaran atau penganggaran Anda. Salah satu metode yang direkomendasikan adalah aturan 50/30/20.
Itu melibatkan pengalokasian 50 persen dari pendapatan Anda untuk pengeluaran penting, 30 persen untuk pengeluaran diskresioner, dan 20 persen untuk tujuan lain.
Dengan pendekatan ini, Anda dapat menggunakan sebagian uang untuk bersenang-senang sambil memastikan Anda juga memiliki rencana finansial untuk tujuan jangka panjang.
Baca juga: Tips Memulihkan Kondisi Keuangan Selepas Boros di Libur Lebaran
2. Atasi emosi yang mendasarinya
Meski Anda bisa merasa tenang dan menghilangkan stres dengan berbelanja, namun ketenangan itu hanya bersifat sementara.
Sangat penting untuk mengidentifikasi emosi dasar yang mendorong pembelian impulsif, sehingga membantu Anda mengembangkan mekanisme penanganan yang lebih sehat.
3. Otomatisasi perilaku yang menguntungkan
Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengotomatiskan perilaku tertentu, yang lebih positif, sehingga tidak perlu bergantung pada kemauan sesaat.
Otomatiskan pembayaran tagihan, tabungan, dan/atau investasi Anda. Selanjutnya, pertimbangkan bagaimana Anda dapat tetap aktif dan terhibur tanpa menghabiskan banyak uang.
Baca juga: Studi Baru: Pemberi Kerja Anggap Gen Z Menyebalkan karena Suka Ghosting dan Susah Fokus
4. Pikirkan untuk tujuan keseimbangan
Menghabiskan uang untuk diri sendiri dan hal-hal yang Anda sukai merupakan bagian yang sehat dari anggaran apa pun.
Namun, hal ini dapat menjadi masalah jika pengeluaran Anda tidak terkendali atau tidak menjadi bagian dari rencana keuangan yang lebih besar.
Penting untuk memahami masalah keuangan, meningkatkan kesadaran, dan mendorong kebiasaan belanja yang bertanggung jawab.