TRIBUNHEALTH.COM – Konsumsi air putih merupakan hal penting bagi kesehatan.
Air mencegah tubuh mengalami dehidrasi dan berbagai masalah lainnya.
Namun bagaimana dengan minum air putih saat perut kosong?
Terutama ketika pagi hari saat bangun tidur.
Melansir kanal kesehatan Times of India, berikut ini sederet manfaat minum air putih saat perut kosong.
Mendukung kekebalan tubuh
Minum air putih saat perut kosong di pagi hari bermanfaat karena bakteri yang terkumpul di mulut Anda sepanjang malam masuk ke usus.
Akibatnya, kekebalan tubuh menjadi lebih baik.
Selain itu, buang air besar pun menjadi lebih mudah.
Baca juga: Kenapa Tensi Ibu Hamil Tinggi padahal Sebelumnya Normal? Ini Penjelasan Dokter Spesialis Obgyn
Lebih mudah BAB
Minum air putih saat perut kosong di pagi hari membantu tinja bergerak cepat di dalam lambung, yang mempermudah buang air besar dan juga meningkatkan kesehatan usus Anda.
Baik untuk kulit
Minum air putih saat perut kosong membantu membuang racun-racun yang terkumpul dalam tubuh Anda, sehingga membuat kulit lebih bersinar.
Cara minum air yang benar saat pagi hari
Hal terpenting untuk minum air putih saat perut kosong adalah menggosok gigi sebelum tidur malam.
Menggosok gigi sebelum tidur malam dapat menghilangkan bakteri yang menumpuk di gigi, sehingga terhindar dari masalah gigi seperti gigi berlubang atau kerusakan gigi.
Dalam situasi seperti ini, minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari dapat menghilangkan semua bakteri yang menumpuk di dalam usus, sehingga memperkuat kekebalan tubuh.
Baca juga: Apa Dampak Tak Pasang Ring Jantung padahal Sudah Disarankan Dokter?
Jangan minum apa pun saat perut kosong, kecuali air putih
Banyak orang berpikir bahwa jika mereka bisa minum air putih saat perut kosong, mengapa tidak minum teh atau jus?
Jika Anda juga memiliki kebiasaan ini, ubahlah.
Karena hal ini dapat merusak gigi dan menyebabkan gigi berlubang.