KOMPAS.com – Air rebusan lengkuas bukan sekadar minuman herbal biasa. Di balik rasanya yang khas, terdapat berbagai manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Lengkuas, rempah khas Indonesia, sudah lama dikenal sebagai penyedap masakan. Kini, air rebusannya juga menjadi pilihan alami untuk menjaga vitalitas.
Membuat air rebusan lengkuas sangatlah sederhana, tetapi manfaat yang diberikan begitu besar. Mulai dari meningkatkan imunitas hingga mendukung kesehatan pencernaan.
Baca juga:
- Manfaat Air Rebusan Kunyit Campur Madu untuk Kesehatan
- Manfaat Konsumsi Air Rebusan Seledri untuk Pengidap Diabetes
- Jangan Langsung Dibuang, Ini 4 Cara Manfaatkan Air Rebusan Pasta
1. Meredakan Peradangan
Air rebusan lengkuas mengandung senyawa aktif seperti gingerol dan galangal yang bersifat antiinflamasi. Senyawa ini membantu mengurangi peradangan pada tubuh, seperti nyeri sendi atau pembengkakan. Tidak hanya itu, sifat antiinflamasi ini juga dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, jantung, dan kanker.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan pada lengkuas sangat bermanfaat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Dengan rutin mengonsumsi air rebusan lengkuas, sistem kekebalan tubuh akan semakin kuat, membantu Anda terhindar dari infeksi dan penyakit. Antioksidan ini juga berperan dalam menjaga sel-sel tubuh tetap sehat.
3. Mengatasi Masalah Pencernaan
Lengkuas sudah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk pencernaan. Air rebusan lengkuas efektif meredakan mual, muntah, hingga perut kembung. Lebih dari itu, minuman ini merangsang produksi enzim yang membantu proses pencernaan, sehingga sistem pencernaan bekerja lebih efisien.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Degeneratif
Air rebusan lengkuas memiliki manfaat jangka panjang dalam melindungi otak dari risiko penyakit degeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Kandungan senyawa aktif dalam lengkuas mendukung kesehatan fungsi otak dan melindungi sel-sel saraf dari kerusakan.
5. Mendukung Kesehatan Kulit
Sifat antioksidan dan antiinflamasi lengkuas tidak hanya baik untuk kesehatan dalam, tetapi juga bermanfaat bagi kulit. Air rebusan lengkuas dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas, menjaga elastisitas kulit, dan mempercepat penyembuhan luka ringan.
6. Mengurangi Risiko Infeksi
Minum air rebusan lengkuas secara rutin juga membantu melindungi tubuh dari infeksi bakteri dan virus. Senyawa aktifnya dikenal efektif melawan patogen, memberikan perlindungan alami bagi tubuh.