5 Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan Jantung,Jaga Kadar Kolesterol dan Tekanan Daran Tetap Terkendali

TRIBUNHEALTH.COM – Berikut manfaat yang ditawarkan gula aren untuk kesehatan jantung. 

Gula rafinasi menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Sebagai gantinya, Anda bisa menggunakan gula aren. 

Gula aren merupakan pemanis alami yang tidak dimurnikan dan terbuat dari tebu atau nira aren. 

Gula aren tak hanya memberikan rasa manis, tapi juga bagus untuk menjaga berat badan dan menawarkan manfaat kesehatan lain. 

Dikemas dengan berbagai vitamin, mineral serta antioksidan esensial, pemanis alami ini mampu mengurangi kolesterol dan menjaga tekanan darah tetap terkendali. 

Gula aren bersifat antiradang dan membantu melancarkan sirkulasi darah. 

Pemanis alami ini sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. 

Baca juga: 7 Manfaat Kesehatan Kacang Polong, Bantu Kontrol Gula Darah

Gula ini mengandung mineral tinggi dan senyawa alami yang mendukung fungsi kardiofaskular. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Agricultutal and Biological Sciences menyatakan bahwa gula aren dicerna lebih lambat daripada gula. Inilah yang membuatknya lebih sehat daripada gula putih. 

Merangkum Health Shot, berikut sederet manfaat gula aren bagi kesehatan jantung: 

1. Kaya Antioksidan 

Gula aren mengandung antioksidan yang membantu mencegah stres oksidatif, penyebab utama penyakit jantung. 

Antioksidan berfungsi melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga berpotensi menurunkan risiko serangan jantung. 

2. Mengandung Mineral Penting 

Gula aren kaya akan mineral seperti kalium dan magnesium. 

Kalium membantu mengendalikan tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium, sehingga mengurangi tekanan darah pada jantung. 

Magnesium membantu relaksasi pembuluh darah, yang penting untuk kesehatan jantung.

Baca juga: 6 Manfaat Quinoa Bagi Penderita Diabetes, Bantu Kelola Gula Darah

3. Meningkatkan Aliran Darah 

Gula aren dikenal bisa melancarkan peredaran darah yang bisa mengurangi risiko pembekuan darah dan berkontribusi terhadap kesehatan jantung. 

Sirkulasi darah yang lancar juga meningkatkan pasokan oksigen ke jaringan jantung yang meningkatkan kesehatan kardiovaskular. 

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal eFood, konsumsi gula mentah ini meningkatkan asupan kalium. 

4. Menurunkan Peradangan 

Antioksidan dan senyawa lain dalam gula aren memiliki sifat antiperadangan yang bisa mengurangi peradangan kronis pada pembuluh darah. 

Produk tebu yang tidak dimurnikan memiliki efek perlindungan terhadap peradangan melalui pengaturan beberapa jalur peradangan, demikian peryantaan penelitian yang diterbitkan dalam International Jounal of Preventive Medicine. 

Baca juga: Dok, Kapan Wanita Perlu ke Dokter dan Seperti Apa Keputihan yang Perlu Diperiksakan?

5. Membantu Mengurangi Kolesterol Jahat 

Kolesterol LDL atau dikenal sebagai kolesterol jahat berperan penting dalam kesehatan jantung. 

Hal ini menyebabkan perkembangan aterosklerosis, suatu kondisi di mana plak terbentuk di arteri. 

Hal ini bisa menyebabkan penyempitan arteri dan mengurangi aliran darah. Jika plak ini pecah, maka bisa menyebabkan pembekuan darah hingga serangan jantung. 

Itulah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari konsumsi gula aren. Namun perlu Anda ingat, sebaiknya konsumsi gula aren secukupnya.

Dapatkan Bunga Rosela Merah Tea di sini 

Manfaat Teh Rosella / Teh Rosela:

Membantu menurunkan hipertensi&kolesterol

Membantu menurunkan kadar gula dalam darah bagi penderita diabetes

Bersifat menetralkan racun alias detosifikasi

Membantu mengurangi panas dalam&sembelit

Membantu meredakan pusing / migrain

Membantu menyeimbangkan berat badan&menghaluskan kulit

Menyehatkan mata

Meredakan batuk kronis

Dapatkan Bunga Rosela Merah Tea di sini 

(TribunHealth.com/PP)