TRIBUNHEALTH.COM – Kopi merupakan salah satu minuman yang cukup populer di dunia yang dapat meningkatkan energi hingga mengatasi rasa kantuk yang berlebihan.
Minuman yang mengandung kafein ini juga mengandung antioksidan yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Contohnya seperti menjaga fungsi otak, menghindari depresi, hingga menjaga kesehatan jantung.
Kopi hitam memiliki banyak kandungan nutrisi, seperti vitamin B2, vitamin B3, dan vitamin B5.
Selain itu, ada juga kandungan mineral yang penting untuk tubuh, seperti kalium, magnesium, dan mangan.
Meskipun kopi memiliki banyak manfaat, namun minum kopi tidak boleh bersamaan dengan makanan berikut.
Selain obat, terdapat beberapa makanan yang tidak direkomendasikan untuk dimakan bersamaan dengan kopi.
Baca juga: 6 Manfaat Buah Kelengkeng, Menjaga Kesehatan Jantung, Cegah Penuaan Dini, dan Bagus untuk Otak
Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Kopi
Dilansir dari Healthline dan Time of India, berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersama dengan kopi.
1. Makanan pedas
Makanan pertama yang baiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi adalah makanan pedas.
Konsumsi makanan pedas bersamaan dengan kopi dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan memperparah gejala nyeri ulu hati dan refluks asam.
2. Makanan berlemak
Kedua adalah makanan berlemak, seperti ayam goreng hingga daging harus dihindari saat minum kopi.
Konsumsi makanan berlemak bersamaan dengan kopi dapat meningkatkan risiko insomnia dan memperparah gejala refluks asam, sehingga kualitas tidur akan berkurang atau terganggu.
Baca juga: Benarkah Penggunaan Lidah Buaya dapat Mengatasi Rambut Beruban? Begini Jawabannya
3. Makanan yang mengandung zat besi
Kopi mengandung tanin dan oksalat yang bisa mengikat zat besi dan membuat tubuh tidak bisa menyerapnya dengan baik.
Oleh karena itu, hindari konsumsi makanan kaya zat besi saat Anda minum kopi, seperti kacang, biji-bijian, hingga sayuran hijau.
4. Camilan dari tepung
Selanjutnya makanan yang baiknya dihindari saat minum kopi adalah camilan yang terbuat dari tepung, seperti gorengan.
Camilan yang terbuat dari tepung dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi.
Baca juga: 6 Manfaat Minum Susu Kurma untuk Kesehatan, Begini Cara Mudah untuk Membuatnya
5. Makanan manis
Makanan manis sering kali dijadikan teman saat minum kopi, namun makanan jenis ini harus dihindari.
Makanan manis dapat meningkatkan kadar gula darah.
Jika makanan manis ini dikonsumsi bersama kopi dapat meningkatkan risiko insomnia, dan gangguan tidur, terutama jika dikonsumsi saat malam hari.
6. Makanan dingin
Penikmat kopi panas harus menghindari konsumsi makanan yang dingin, setidaknya selama 30 menit setelahnya.
Mengonsumsi kopi panas dan makanan dingin dapat melemahkan saluran pencernaan dan membuat Anda merasa mual.
Itulah beberapa daftar makanan yang harus Anda hindari saat Anda sedang menikmati kopi.
Baca juga: 4 Jenis Minuman Efektif untuk Turunkan Kadar Kolesterol, Mudah Dijumpai di Rumah
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)