3 Minuman yang Baik Dikonsumsi saat Sahur Agar Tidak Lemas dan Sakit

Stylo Indonesia - Saat berpuasa, penting menjaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. 

Pasalnya, hal tersebut berperan sebagai energi saat beraktivitas tanpa makan dan minum. 

Seperti menu makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur. 

Memilih menu yang tepat dapat mencegah tubuh lemas dan sakit saat berpuasa. 

Yuk, simak 3 minuman yang baik dikonsumsi saat sahur agar tidak lemas dan sakit dari Stylo Indonesia berikut ini. 

1. Air Kelapa Muda 

Air kelapa muda mengandung berbagai nutrisi, yaitu kalium, kalsium, natrium, karbohidrat, lemak, protein, fosfor, dan besi.

Kandungannya membantu mengisi elektrolit yang hilang selama berpuasa. 

Hal ini menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh tetap terjaga sehingga terhindar dari dehidrasi yang menyebabkan tubuh lemas dan mudah sakit. 

Minuman ini juga membantu melancarkan pencernaan loh, Stylovers!

Baca Juga: Buka Puasa Minum Air Hangat atau Dingin? Ini yang Lebih Sehat!

2. Infused Water 

Bosan minum air putih, infused water bisa Stylovers konsumsi saat sahur. 

Selain rasanya yang enak dan menyegarkan, infused water punya banyak manfaat baik untuk kesehatan. 

Mulai dari menjaga tubuh tetap berenergi dan segar saat berpuasa hingga merawat kulit secara alami. 

Minum infused water saat sahur juga mendetoks racun di dalam tubuh yang membantu melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan. 

3. Susu 

Susu mengandung kalsium, protein, vitamin B2, vitamin D dan berbagai nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Kandungannya menjaga tubuh tetap berenergi dan tidak mudah lapar saat berpuasa. 

Selain itu, susu membantu menjaga daya tahan tubuh untuk mencegah terkena berbagai penyakit. 

Minum susu juga membantu fokus saat beraktivitas dan mencegah sakit kepala akibat kekurangan nutrisi saat berpuasa.(*)  

Baca Juga: Bikin Makin Bau Mulut, Ini Jenis Makanan yang Perlu Dihindari Saat Puasa