10 Manfaat Luar Biasa Makan Durian, Efeknya Bikin Berdecak Kagum

SajianSedap.com - Memiliki aroma yang harum dan rasa yang tak biasa, membuat durian memiliki banyak penggemar.

Bahkan di beberapa wilayah di Asia, buah ini dikenal dengan julukan "raja buah".

Selain disantap begitu saja, buah dengan aroma yang sedap ini juga bisa kita olah menjadi aneka hidangan yang lezat.

Meskipun memiliki aroma dan rasa yang mantap, banyak juga yang tidak menyukai aroma hingga rasa dari buah durian.

Meskipun terkenal berpotensi dapat menimbulkan beberapa penyakit, namun durian memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan ketika kita menyantapnya.

Apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi buah durian?

Simak penjelasannya di bawah ini.

10 Manfaat Kesehatan Dari Mengonsumsi Durian

Memiliki rasa yang enak dan aroma yang sedap serta bisa mendapatkan manfaat untuk kesehatan, membuat kita wajib mencicipi buah satu ini.

Ketika menyantapnya, ada 10 manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan.

Berikut manfaat luar biasa dari menyantap buah durian.

1. Kaya Nutrisi

Durian mengandung berbagai nutrisi esensial seperti vitamin C, vitamin B-complex, potassium, magnesium, dan serat.

Baca Juga: Tempoyak, Olahan Fermentasi Durian yang Bikin Makanan Jadi Makin Enak  

Nutrisi ini mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.

2. Sumber Antioksidan

Durian mengandung antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan polifenol.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko kerusakan sel.

3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam durian dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.

4. Mengandung Serat Tinggi

Durian kaya serat, yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan mendukung regulasi gula darah.

5. Pemeliharaan Kesehatan Tulang

Durian mengandung mineral seperti mangan dan tembaga, yang diperlukan untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang sehat.

6. Energi Alami

Kandungan karbohidrat yang tinggi dalam durian memberikan sumber energi yang alami dan bertahap, membantu mengatasi kelelahan.

7. Mendukung Kesehatan Jantung

Potassium dalam durian dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

8. Pengelolaan Stres dan Kecemasan

Durian mengandung asam amino Tryptophan yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang dapat membantu mengelola stres dan kecemasan.

9. Mengandung Zat Besi

Durian adalah sumber zat besi yang baik, yang penting untuk produksi sel darah merah dan pencegahan anemia.

10. Membantu Pemeliharaan Kulit

Vitamin C dan antioksidan dalam durian dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, merangsang produksi kolagen, dan melawan penuaan dini.

Baca Juga: Cara Menyimpan Durian Kupas Agar Tidak Berair dan Cepat Basi, Tetap Sedap Meski Disimpan Berhari-hari  

Namun kalau memiliki gejala penyakit tertentu, pastikan untuk tidak menyantap durian secara berlebihan ya sase lovers.

Artikel di atas telah tayang di Nakita.id dengan judul : Dinilai Berpotensi Menimbulkan Penyakit, Siapa Sangka Inilah Manfaat Mengonsumsi Durian Bagi Kesehatan

 Baca Juga: Enggak Cuma Musang King, 7 Jenis Durian Ini Wajib Dicoba Pecinta Durian

 Baca Juga: Cara Memilih Durian Matang yang Rasanya Manis Legit, Dijamin Enggak Bakal Salah Kalau Pakai Trik Ini