telur untuk diet

Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi yang efisien namun tetap relatif rendah kalori, sehingga cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat

Makan telur saat diet bisa menjaga kita kenyang lebih lama, sehingga terhindar dari perilaku makan berlebih yang dapat meningkatkan berat badan.

Menjadikannya telur rebus, poached egg, atau memanggangnya tidak memerlukan banyak minyak atau mentega sehingga cenderung lebih sehat untuk diet.