penderita diabetes

Telur merupakan makanan bernutrisi yang termasuk makanan sehat untuk penyandang diabetes, ketahui berapa banyak aman dikonsumsi?

Perubahan pola makan perlu dilakukan penderita diabetes agar gula darahnya tetap stabil. Lantas, makanan apa yang bisa dikonsumsi dalam jumlah banyak?

Hidup dengan diabetes perlu memerhatikan banyak hal, meliputi asupan makanan, aktivitas fisik, tingkat stres, dan penggunaan insulin atau minum obat.

Manfaat minum air hangat untuk penderita diabetes ternyata sangat bagus untuk kesehatan. Salah satunya mencegah kenaikan gula darah.

Beberapa buah rendah gula memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara cepat.

Hiking, berenang, dan yoga, adalah tiga contoh olahraga yang baik untuk penderita diabetes menurunkan berat badan dan mencegah komplikasi.

Penderita diabetes bisa mengalami hipoglikemia, ketika kadar gula darah terlalu rendah. Tanda-tandanya bisa meliputi wajah pucat, lemah, dan kejang.

Olahraga rutin dan menjaga pola makan bergizi seimbang adalah beberapa cara menurunkan gula darah secara alami. Ini bisa mendukung pengobatan dokter.

Meski menderita diabetes, Anda masih bisa menikmati es krim. Hanya saja, Anda harus hati-hati dalam memilih jenis es krim yang ingin Anda nikmati.

Kunci penderita diabetes tetap bisa menikmati es krim adalah membaca label nutrisi, pilih es krim yang sehat, dan memperhatikan porsi.