membentuk otot

Untuk meraih manfaat optimal dari olahraga, apa yang kita makan dan minum setelah latihan sangatlah penting.

Jika kita ingin hidup sehat sampai tua, kita harus mencegah terjadinya penurunan massa otot.

Berhasil diet dan olahraga untuk kesehatan tubuhnya, kini Nanda tetap melanjutkan hidup sehat untuk membentuk otot, agar lebih kuat dan bugar.