kandungan sayur

Makan sayur tertentu bisa membantu menurunkan gula darah tinggi Anda. Sayuran yang memberikan manfaat ini meliputi pare, okra, dan kale.

Sayur pakcoy merupakan superfood yang rendah kalori dan menyediakan berbagai nutrisi bermanfaat, termasuk vitamin C dan K, serta seng dan zat besi.

Berkat nutrisi yang dikandung, sayur gambas memiliki beberapa potensi manfaat kesehatan, seperti mengontrol berat badan dan menyehatkan pencernaan.