Hal yang Akan Terjadi Pada Perut dan Organ Tubuh Lainnya Ketika Tidur Lagi Setelah Santap Sahur

SajianSedap.com - Sase lovers sering tidur kembali setelah santap sahur?

Kebiasaan ini sering dilakukan sejak waktu kecil.

Tapi seiring berjalannya waktu, terkadang saat dewasa makin sulit dilakukan.

Terutama faktor pekerjaan yang harus ditempuh dalam jarak cukup jauh.

Belum lagi kegiatan lain seperti mengantar anak sekolah.

Hal ini pun membuat waktu tidur kembali setelah sahur jadi terasa makin sulit.

Jika kita merasa mengantuk setelah sahur merupakan hal yang wajar.

Pertama, tentunya karena perut kenyang.

Kedua, saat sahur, kita akan bangun jauh lebih pagi untuk makan sehingga jatah tidur berkurang.

Jadi, apakah hal ini boleh dilakukan?

Manfaat Tidur Setelah Santap Sahur

Ternyata, kita boleh saja melakukannya karena kunci agar otak bekerja maksimal meski sedang puasa di bulan Ramadan adalah tidur yang cukup.

Baca Juga: Supaya Tidur Tidak Gatal-gatal, Begini Cara Membasmi Kutu Busuk di Kasur Pakai Garam  

Biasanya, tidur yang normal itu kisaran 6 hingga 8 jam dalam sehari.

Menurut para ahli, gangguan tidur merupakan masalah yang kerap terjadi pada bulan Ramadan.

Hal ini terjadi akibat pola dan waktu yang mengalami perubahan.

Sebaiknya, tidurlah 2 jam setelah sahur dan sholat subur agar Anda lebih semangat dalam menjalani aktivitas.

Tidur 2 jam setelah sahur mampu membuat tubuh tetap bugar meskipun perut kosong selama belasan jam karena puasa.

Namun, jagalah agar kita tidak tidur lebih lama dari itu.

Apabila Anda tidur lebih dari 2 jam, dampaknya berbalik jadi negatif untuk kinerja tubuh.

Sase lovers jadi tidak bertenaga dan hal ini akan mengganggu proses pencernaan.

Selain tidur yang cukup, perhatikan juga asupan makanan dan minuman selama puasa karena asupan makanan sangat berpengaruh pada kualitas tidur.

Ingat, jangan terlalu banyak mengonsumsi teh dan kopi saat sahur dan buka puasa karena dapat menyebabkan rasa cemas berlebih.

Hasilnya, tentu saja, Sase lovers justru sulit tidur.

Baca Juga: Konsumsi 5 Makanan Dan Minuman Ini Untuk Mengatasi Insomnia, Dijamin Bisa Tidur Tepat Waktu Lagi