KOMPAS.com – Air kelapa muda memiliki rasa manis dan segar, sehingga cocok diminum saat cuaca panas atau berbuka puasa.
Minuman tropis ini merupakan sumber elektrolit alami yang berfungsi menjaga keseimbangan cairan tubuh, fungsi sistem saraf, dan otot.
Dilansir dari WebMD, air kelapa muda tinggi kalium, kalsium, magnesium, dan natrium sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Namun, air kelapa muda tidak selamanya menyehatkan, terutama bagi beberapa kelompok tertentu.
Lantas, siapa saja yang harus menghindari minum air kelapa muda?
Baca juga: Ada Efek Sampingnya, Berapa Batas Minum Air Kelapa Muda Per Hari?
Orang yang tidak dianjurkan minum air kelapa muda
Berikut beberapa orang dengan kondisi tertentu yang tidak disarankan mengonsumsi air kelapa muda:
1. Penderita sakit ginjal
Masih merujuk pada sumber yang sama, penderita penyakit ginjal kronis sebaiknya menghindari kelapa muda karena mengandung kalium yang tinggi.
Sebagian besar kalium biasanya diekskresi melalui urine dan sisanya lewat feses.
Ginjal yang rusak tentu tidak dapat membuang kelebihan kalium dengan baik. Akibatnya, kalium menumpuk di dalam darah dan menyebabkan hiperkalemia.
Tingginya kalium dalam darah atau hiperkalemia bisa menyebabkan gangguan fungsi otot dan saraf hingga henti jantung yang berakibat fatal.
Baca juga: Menurunkan Berat Badan dengan Kelapa, Bagaimana Caranya?
2. Penderita tekanan darah rendah
Penderita darah rendah harus berhati-hati saat minum air kelapa muda. Tekanan darah adalah kondisi yang ditandai dengan nilai tekanan darah di bawah angka 90/60 mmHg.
Kadar kalium air kelapa muda bisa menurunkan tekanan darah dengan mengeluarkan lebih banyak natrium lewat urine.
Tekanan darah yang semakin turun akan menghambat aliran darah ke seluruh tubuh. Akibatnya, organ vital akan kekurangan suplai oksigen dan zat nutrisi.
Hal ini dapat menyebabkan kepala terasa pusing dan pingsan hingga komplikasi seperti masalah jantung dan stroke.
Baca juga: Apa Saja Manfaat Rutin Minum Air Kelapa Muda Setiap Hari?
3. Penderita iritasi usus besar
Sindrom iritasi usus besar (IBS) adalah masalah pencernaan yang ditandai dengan nyeri berulang pada perut dan perubahan gerakan usus. Gejalanya dapat berupa diare, sembelit atau keduanya.
Dikutip dari National Institutes of Health (NHK), kondisi ini biasa dialami tanpa ada tanda-tanda kerusakan atau masalah di saluran pencernaan.
Bagi penderita ISB, sebaiknya kurangi minum air kelapa muda karena mengandung karbohidrat pendek yang disebut FODMAPS (ologosakarida, disakarida, monosakarida, dan poliol) dan bisa meningkatkan diare.
Baca juga: Air Kelapa Bisa Mencegah Penyakit Apa?
4. Pasien yang hendak operasi
Minum air kelapa dalam waktu yang berdekatan dengan jadwal operasi dapat berisiko.
Itu karena air kelapa muda dapat mengganggu tekanan darah dan kontrol gula darah selama dan pascaoperasi.
Sebaiknya konsumsi air kelapa muda jauh sebelum waktu operasi, setidaknya dua minggu sebelumnya.
5. Penderita kistik fibrosis
Kistik fibrosis adalah penyakit genetik yang menyebabkan lendir menumpuk, menyumbat, dan merusak organ tubuh
Dilansir dari Kompas.com (20/12/2023), penderita fibrosis kistik sebaiknya menghindari minum air kelapa muda lantaran dapat memperparah kondisi.
Itu karena kadar natrium air kelapa rendah, sedangkan kaliumnya tinggi. Padahal, penderita kistik fibrosis memiliki kadar garam yang rendah akibat produksi keringat yang banyak, sehingga perlu ditingkatkan.
Nah, itulah kelompok yang sebaiknya menghindari minum air kelapa muda agar tidak memperparah penyakit yang diderita. Apabila ingin mengonsumsi minuman ini, pastikan untuk konsultasi terlebih dulu dengan dokter.
Baca juga: Bukti Penelitian Potensi Manfaat Air Kelapa Muda untuk Turunkan Gula Darah