TRIBUNSTYLE.COM – Seorang wanita yang dikenal dengan nama Chen berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 17 kg dalam waktu tiga bulan, sebuah pencapaian luar biasa yang menarik perhatian banyak orang.
Sebelumnya, berat badannya mencapai 61 kg, namun dengan usaha dan disiplin tinggi, ia berhasil mencapai berat 44 kg di akhir perjalanan penurunan berat badan.
Dalam sebuah wawancara dengan Elephant News, Chen berbagi kisahnya tentang bagaimana ia mengubah gaya hidupnya secara drastis demi mencapai tubuh yang lebih sehat dan ideal.
Menurutnya, kunci utama dalam perjalanannya adalah perubahan pola makan yang signifikan.
Ia memilih untuk meninggalkan makanan berkalori tinggi, terutama makanan yang mengandung gula dan lemak berlebih.
Sebagai gantinya, ia fokus mengonsumsi makanan bernutrisi seperti daging tanpa lemak, sayur-sayuran segar, dan buah-buahan.
Chen juga mengadopsi pola makan yang lebih teratur, dengan membagi makanannya dalam porsi yang lebih kecil tetapi lebih sering.
Ia menghindari makan larut malam dan memperhatikan asupan kalori harian agar tetap seimbang.
Dengan strategi ini, ia mampu mengontrol berat badannya secara efektif tanpa mengorbankan kesehatan.
Selain perubahan pola makan, Chen juga menerapkan program latihan intensif yang membantunya membakar kalori lebih banyak dan membentuk tubuh yang lebih kencang.
Program latihannya terdiri dari kombinasi berbagai jenis olahraga, termasuk aerobik, latihan interval intensitas tinggi (HIIT), serta latihan angkat beban.
Rutinitas ini membantunya meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak.
Meskipun demikian, Chen tidak menyangkal bahwa perjalanan ini penuh tantangan. Ia sering merasa lapar dan lelah akibat perubahan drastis dalam pola hidupnya.
Namun, tekadnya yang kuat untuk mencapai tujuan tetap menjadi pendorong utama.
Ia mengaku bahwa motivasi terbesarnya adalah impian untuk mengenakan gaun pengantin dengan percaya diri dan nyaman di hari pernikahannya yang akan datang.
Menariknya, tidak ada informasi yang menyebutkan apakah calon suaminya turut memberikan dukungan selama perjalanan penurunan berat badannya.
Meski demikian, hasil luar biasa yang dicapai Chen membuktikan bahwa kerja keras dan dedikasi bisa menghasilkan perubahan yang nyata.
Transformasi Chen tidak hanya menginspirasi dirinya sendiri tetapi juga banyak netizen yang mengikuti perjalanannya.
Banyak dari mereka yang terpesona oleh perubahan fisiknya dan memberikan pujian atas usahanya yang luar biasa.
Beberapa bahkan menjadikan kisahnya sebagai motivasi untuk memulai perjalanan penurunan berat badan mereka sendiri.
Kisah Chen menjadi bukti bahwa dengan disiplin, tekad, dan strategi yang tepat, siapa pun bisa mencapai tujuan kebugaran mereka.
Perubahan gaya hidup yang lebih sehat tidak hanya memberikan manfaat dari segi fisik, tetapi juga meningkatkan rasa percaya diri dan kualitas hidup secara keseluruhan.( TribunStyle.com/ 8Days.sg )