Diet ala Taylor Swift jadi sorotan bagi banyak orang, terutama para penggemar yang ingin meniru gaya sehatnya. Sebagai penyanyi dan penulis lagu ternama, Taylor Swfit tidak hanya fokus pada kariernya, tetapi juga pola hidupnya dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya.
Dengan jadwal yang padat, ia berhasil menemukan keseimbangan antara makanan sehat dan kesenangan kuliner, menjadikannya inspirasi bagi banyak orang yang ingin hidup lebih sehat tanpa harus mengorbankan kenikmatan.
Nah, kali ini Popmama.com telah merangkum terkait diet ala Taylor Swift secara lebih detail.
Yuk, disimak informasinya!
1. Konsumsi makanan sehat
Taylor Swift menjaga kesehatan tubuhnya dengan mengonsumsi makanan sehat secara rutin. Berbagai makanan sehat yang dikonsumsinya seperti salad, yogurt, sandwich, dan makanan bergizi lainnya untuk menjaga pola makan sehatnya.
Ia selalu memastikan agar makanan yang dikonsumsinya harus kaya akan serat dan protein yang dapat mendukung aktivitasnya. Mengonsumsi serat dapat menghindari penumpukan lemak dan tidak mudah lapar. Sedangkan protein baik untuk membakar kalori, menjaga massa otot, dan mengubah kadar hormon untuk tubuh ideal.
2. Menjaga keseimbangan makanan sehat dan fast food
Dalam kesehariannya, Taylor Swift memilih makanan sehat seperti salad, yogurt, dan sandwich. Namun, ia tidak ragu untuk melakukan cheat day di satu waktu dalam seminggu untuk menikmati makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, es krim, hingga kue buatan sendiri sebagai bentuk keseimbangan tanpa merasa bersalah dengan pilihannya itu.
Menurut Taylor, menjaga tubuh yang ideal dapat dilakukan dengan menyenangkan tanpa mengorbankan makanan favorit, ini dapat memberi dampak positif pada kesehatan mental. Ia percaya menjaga pola makan sehat dan tetap menikmati hal-hal yang disukai akan menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran.
3. Olahraga rutin demi menjaga tubuh ideal
Selain fokus pada keseimbangan asupan makanan, Taylor Swift juga rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Ia rutin melakukan olahraga kardio berbasis tarian untuk kesehatan dan kekuatan tubuhnya.
Olahraga kardio memiliki banyak manfaat, termasuk untuk menjaga tubuh tetap ideal dan sehat dengan membakar kalori, serta menjaga kesehatan jantung dan paru-paru. Selain itu, olahraga kardio ini dirancang secara efektif agar tetap melakukan olahraga dengan cara yang disukainya.
Itulah rangkuman terkait diet ala Taylor Swift. Semoga informasi mengenai cara diet dan menjaga kesehatan tubuh yang diterapkan oleh Taylor Swift di atas dapat membantu ya, Ma
Baca juga:
- 7 Tren Diet 2025 yang Diprediksi Mendominasi Tahun Ini, Ada Apa Saja?
- 7 Manfaat Makan Nanas bagi Kesehatan, Bisa untuk Diet Juga, Lho!
- Camilan yang Salah tapi Tetap Dikonsumsi saat Diet