TRIBUNHEALTH.COM – Menjaga kekebalan tubuh adalah suatu keharusan agar terhindar dari berbagai macam penyakit.
Terdapat beberapa cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh, salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman penambah kekebalan tubuh.
Minuman untuk menambah kekebalan tubuh umumnya mengandung vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan imunitas.
Dengan mengonsumsi minuman ini secara rutin, tubuh akan lebih kuat untuk melawan kuman penyebab penyakit.
Baca juga: 6 Minuman Pembersih Paru-paru, Bantu Lindungi Organ Pernapasan dari Polusi Udara
Minuman Penambah Kekebalan Tubuh
Dilansir dari HealthShots, berikut ini terdapat beberapa minuman yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
1. Teh hijau
Teh hijau adalah salah satu minuman paling populer untuk menjaga kesehatan.
Minuman jenis ini mengandung antioksidan seperti katekin dan polifenol yang membantu mengurangi peradangan, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan.
Antioksidan dalam teh hijau juga dapat membantu melawan radikal bebas berbahaya dalam tubuh, yang dapat merusak sel dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.
2. Susu kunyit
Susu kunyit dikenal juga sebagai susu emas, merupakan minuman tradisional yang telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan Ayurveda karena khasiat penyembuhannya.
Senyawa aktif dalam kunyit yang bernama kurkumin dikenal karena manfaatnya sebagai antiradang dan antioksidan.
Khasiat ini membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dengan melawan infeksi dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Baca juga: 9 Tips Meningkatkan Pencernaan Sehat di Pagi Hari, Cukup Lakukan Hal Mudah Ini
3. Air jintan hitam
Air jintan hitam adalah minuman sederhana namun efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Jintan, rempah-rempah yang umum dalam masakan India, dikenal karena kemampuannya untuk mendukung pencernaan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Antioksidan dalam biji jintan membantu melawan radikal bebas, sementara sifat antimikrobanya membantu melawan infeksi.
4. Teh kombucha
Teh fermentasi ini telah mendapatkan popularitasnya dalam beberapa tahun terakhir karena berbagai manfaatnya bagi kesehatan.
Teh kombucha kaya akan vitamin C dan probiotik, yang meningkatkan kesehatan usus dengan mendorong pertumbuhan bakteri yang bermanfaat.
Usus yang sehat secara langsung terkait dengan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.
Kombucha juga mengandung vitamin B, antioksidan, dan sifat antiinflamasi yang membantu mendetoksifikasi tubuh dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Baca juga: 7 Manfaat Pepaya bagi Penderita Diebetes, Pilihlah Pepaya Jenis Ini untuk Mengelola Kadar Gula Darah
5. Minuman buah jeruk
Minuman buah jeruk, seperti jeruk, lemon, dan jeruk bali kaya akan vitamin C, yang dikenal karena khasiatnya dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
Minuman jeruk segar yang terbuat dari campuran jeruk, lemon, dan sedikit madu atau jahe dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat selama musim dingin.
Vitamin C berperan penting dalam merangsang produksi sel darah putih, yang membantu melawan infeksi musiman.
6. Infused water
Infused water bisa menjadi pilihan minuman yang menyegarkan, membantu meningkatkan hidrasi tubuh, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan menambahkan herba, buah, dan rempah, seperti jahe, kayu manis, mint, atau lemon ke dalam air hangat, Anda dapat membuat infused water yang menenangkan dan kaya nutrisi, yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Jahe misalnya, memiliki khasiat antiradang, sementara lemon menyediakan vitamin C dalam dosis yang baik.
Minum minuman ini sepanjang hari dapat membuat Anda tetap terhidrasi, melancarkan pencernaan, dan mendukung kekebalan tubuh secara keseluruhan.
Baca juga: 7 Manfaat Makan Jeruk bagi Penderita Diabetes, Selain Turunkan Gula Darah juga Turunkan Kolesterol
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
Berikut ini suplemen Renovit untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
RENOVIT KAPLET merupakan multivitamin dan mineral yang digunakan untuk membantu memenuhi kebutuhan multivitamin dan mineral.
Vitamin dan mineral renovit bekerja sama untuk membantu menjaga kesehatan.
Indikasi Umum
Membantu memenuhi kebutuhan multivitamin dan mineral harian dan membantu menjaga kesehatan tubuh
Dosis : 1 kaplet per hari
Aturan Pakai : Dikonsumsi setelah makan
Efek Samping
– Pemakaian obat umumnya memiliki efek samping tertentu dan sesuai dengan masing-masing individu.
– Jika terjadi efek samping yang berlebih dan berbahaya, harap konsultasikan kepada tenaga medis.
Berikut ini suplemen Renovit untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
(Tribunhealth.com)