KOMPAS.com – Daun sirih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk mengatasi sembelit, mengurangi rasa sakit, meringankan gejala asam lambung, dan menyembuhkan batuk.
Namun, kapan waktu terbaik untuk minum air rebusan daun sirih?
Ternyata, tidak ada waktu terbaik untuk minum air rebusan daun sirih. Tetapi untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar, Anda bisa mengonsumsinya di pagi hari saat perut kosong dan di malam hari setelah makan.
Untuk itu, simak penjelasan dan ketahui beberapa manfaat minum air rebusan daun sirih untuk kesehatan berikut ini.
Baca juga: Rebusan Daun Sirih Bisa Mengobati Penyakit Apa Saja? Ini 9 Daftarnya…
Kapan waktu terbaik untuk minum air rebusan daun sirih?
Untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar, Anda bisa minum air rebusan daun sirih di pagi hari saat saat perut kosong atau di malam hari setelah makan.
Dilansir dari NetMeds, minum rebusan daun sirih di pagi hari saat perut kosong dapat melancarkan saluran pencernaan dan mengatasi sembelit.
Tidak hanya itu saja, meminumnya di pagi sebelum makan juga akan meningkatkan metabolisme tubuh sehingga vitamin dan mineral di dalamnya bisa diserap dengan baik oleh tubuh.
Sebaliknya, makan daun sirih di malam hari setelah makan tidak hanya akan mendukung kesehatan usus, tetapi juga bisa mengatasi bau mulut, sakit gigi atau gusi, dan infeksi gigi.
Mengonsumsi daun sirih sebelum makan juga bisa membuat senyawa aktif di dalamnya diserap dengan lebih lambat saat tidur.
Proses ini kemudian dapat membantu untuk menyeimbangkan kadar gula darah, khususnya pada penderita diabetes.
Baca juga: Apakah Sirih Bisa Menjadi Obat? Berikut Penjelasannya…
Manfaat minum air rebusan daun sirih
Daun sirih memiliki kandungan vitamin C, tiamin, niacin, riboflavin, kalsium, dan karoten, yang bisa mendukung kesehatan tubuh.
Dilansir dari Times of India, terdapat beberapa manfaat minum air rebusan daun sirih untuk kesehatan, seperti:
- Mengatasi sembelit
- Melancarkan proses pencernaan
- Mengurangi rasa sakit, seperti luka atau infeksi
- Menurunkan kadar asam di dalam perut
- Menghilangkan rasa kantuk dan meningkatkan kewaspadaan
- Mengurangi rasa sakit kepala
- Mengurangi lendir dan inflamasi sehingga batuk bisa cepat sembuh
- Mencegah kerusakan gigi, serta meningkatkan kekuatan gigi dan gusi
- Mengurangi tampilan jerawat dan menghaluskan kulit, serta mencegah alergi kulit, ruam, kulit terbakar karena sinar matahari, gatal, dan bau badan, khususnya jika dioleskan langsung ke kulit
Manfaat rebusan daun sirih bisa didapatkan jika Anda memahami kapan waktu terbaik untuk minum air rebusan daun sirih di atas.
Meskipun bisa dikonsumsi kapan saja, air rebusan daun sirih akan memberikan manfaat yang lebih besar jika dikonsumsi di pagi hari saat perut kosong atau di malam hari setelah makan.
Baca juga: 10 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Termasuk Menurunkan Kolesterol