PROKALTENG.CO – Setiap orang tentu ingin tetap tampil menarik dan merasa bahagia meski usia terus bertambah. Namun, ada beberapa kebiasaan yang justru bisa mempercepat proses penuaan, membuat seseorang tampak lebih tua dari usia sebenarnya.
Dilansir dari Geediting, berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang sebaiknya segera dihentikan untuk menjaga penampilan dan suasana hati tetap positif seiring bertambahnya usia.
- Tidak Menjaga Kesehatan Tubuh
Kesehatan fisik adalah kunci utama dalam menjaga penampilan awet muda. Kebiasaan buruk seperti kurang tidur, jarang berolahraga, mengonsumsi alkohol secara berlebihan, dan pola makan tidak sehat dapat mempercepat proses penuaan. Tubuh yang tidak sehat akan terlihat lelah dan cepat menua.
- Bekerja Berlebihan dan Overthinking
Bekerja terlalu keras dan berpikir berlebihan dapat menyebabkan stres kronis. Stres yang berkepanjangan bisa memicu penuaan dini, memunculkan kerutan, dan membuat wajah terlihat kusam.
- Sering Mengeluh dan Bersikap Pesimis
Mengeluh dan bersikap pesimis ternyata tidak hanya mempengaruhi suasana hati, tapi juga penampilan. Penelitian menunjukkan, kebiasaan ini bisa menimbulkan garis-garis halus di kulit karena energi negatif yang terbentuk dari keluhan dan pesimisme.
- Selalu Menyesali Masa Lalu
Terus-menerus menyesali kesalahan di masa lalu hanya akan memperburuk kesehatan mental dan fisik. Lebih baik fokus pada perbaikan diri dan mengambil pelajaran dari kesalahan daripada terjebak dalam penyesalan yang berlarut-larut.
- Penggunaan Ponsel Berlebihan
Menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar ponsel juga dapat mempengaruhi penampilan. Cahaya biru yang dipancarkan dari ponsel bisa menyebabkan stres oksidatif, yang akhirnya memicu penuaan dini pada kulit.
Itulah beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari jika ingin tetap tampil segar dan menarik meski usia bertambah. Dengan menjaga pola hidup sehat dan mengelola stres, penuaan bisa diperlambat dan rasa bahagia akan tetap terjaga. (pri/jawapos.com)