KOMPAS.com – Biji pepaya ternyata bisa dimakan dan justru bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Lalu, biji pepaya sebagai obat apa?
Ternyata, biji buah pepaya bisa dijadikan sebagai pengobatan alternatif untuk mengatasi gangguan pencernaan, menurunkan kolesterol tinggi, dan mengurangi nyeri menstruasi.
Meskipun umumnya aman, biji pepaya perlu dibatasi konsumsinya, yaitu tidak lebih dari satu sendok teh saja setiap hari, agar tidak menimbulkan efek samping tertentu, termasuk diare dan sakit perut.
Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat biji pepaya untuk kesehatan berikut ini.
Baca juga: Apa Manfaat Biji Pepaya jika Dimakan? Berikut 8 Daftarnya…
Biji pepaya sebagai obat apa?
Biji pepaya bisa dijadikan sebagai salah satu pengobatan alami untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan, seperti kolesterol tinggi, gangguan pencernaan, dan nyeri menstruasi.
Disarikan dari Only My Health dan Healthshots, berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang bisa diringankan gejalanya atau disembuhkan dengan konsumsi biji pepaya.
- Berat badan berlebih
Biji buah pepaya memiliki kandungan serat yang tinggi yang bisa membuat perut kenyang lebih lama dan mencegah kebiasaan makan berlebih.
Biji pepaya juga bisa membantu untuk mengatur metabolisme tubuh dan mencegah penumpukan lemak sehingga akan berdampak positif pada penurunan berat badan, serta mencegah obesitas.
- Gangguan pencernaan
Biji buah pepaya memiliki kandungan enzim alami yang disebut dengan papain yang bisa mendukung kesehatan pencernaan dan penyerapan nutrisi oleh tubuh.
Selain karena kandungan papain, serat tinggi pada biji buah pepaya bisa membantu untuk mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit.
Baca juga: Apakah Boleh Makan Biji Pepaya? Berikut Penjelasannya…
- Kolesterol tinggi
Serat bisa mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh sehingga kesehatan jantung tetap terjaga.
Kandungan serat, asam oleat, dan asam lemak tidak jenuh lainnya pada biji pepaya, bisa menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh tetap normal, serta mengurangi kadar kolesterol jahat.
- Inflamasi
Biji pepaya memiliki kandungan vitamin C, alkaloid, flavonoid, dan polifenol, yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Kandungan alami pada biji pepaya tersebut secara alami bisa mengurangi inflamasi di dalam tubuh, seperti karena asam urat dan arthritis, serta bisa mencegahnya untuk bertambah serius.
- Nyeri menstruasi
Biji buah pepaya mengandung karoten yang bisa mengontrol produksi hormon estrogen di dalam tubuh.
Meskipun makan biji pepaya tidak hanya bisa memicu menstruasi dan membuatnya lebih lancar, biji buah pepaya ternyata juga bisa mengurangi rasa nyeri yang muncul.
Baca juga: Apakah Biji Pepaya Bisa Menurunkan Kadar Gula? Berikut Penjelasannya…
- Keracunan makanan
Konsumsi ekstrak biji buah pepaya ternyata sudah terbukti bisa mengatasi keracunan makanan.
Pasalnya, biji pepaya bisa membunuh beberapa jenis bakteri penyebab keracunan makanan, seperti E. coli.
- Tekanan darah tinggi
Biji pepaya memiliki kandungan kalium alami yang bisa mendukung tekanan darah tinggi yang normal.
Kalium juga bisa melawan efek buruk sodium sehingga tekanan darah lebih terkendali sehingga beban pada jantung bisa berkurang.
Memahami biji pepaya sebagai obat apa sangatlah penting sehingga Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.
Meskipun umumnya aman, Anda diimbau untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan dan dosis makan biji pepaya yang disarankan adalah tidak lebih dari satu sendok teh setiap hari.
Anda yang memiliki riwayat medis tertentu atau sedang menjalani pengobatan medis perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum makan biji pepaya setiap hari agar tidak mengganggu kondisi kesehatan yang dimiliki.
Baca juga: Apakah Biji Pepaya Baik untuk Jantung? Berikut Penjelasannya…