Mencatat tugas yang belum tuntas bisa jadi solusi tidur cepat dan nyenyak
Dengan membuat daftar tugas atau to-do list, Anda seakan mengunduh tugas-tugas dari pikiran ke selembar kertas dengan mencatatnya di sana. Dengan begitu, Anda mengurangi tuntutan untuk memikirkan tugas-tugas itu saat sedang mencoba tidur.