SajianSedap.com – Meminum air putih sangat dianjurkan setiap harinya.
Bahkan kita harus minum minimal delapan gelas per hari untuk penuhi asupan tubuh.
Nah, agar lebih sehat, beberapa orang biasanya akan mencampurkan air putih dengan buah-buahan atau daun mint.
Tapi, pernahkah kamu coba minum air putih dicampur garam?
Bukan garam biasa, kita bisa campurkan garam himalaya untuk meminum air putih ini.
Walaupun aneh, tapi garam himalaya sendiri punya banyak banget manfaatnya untuk tubuh, loh.
Lantas, apa saja sih manfaat minum air putih campur garam himalaya?
4 Manfaat Campuran Air Putih dengan Garam Himalaya
Diketahui bahwa garam himalaya punya kandungan mineral yang lebih tinggi dibandingkan garam dapur biasa yang telah diolah lebih dulu.
Penting untuk diketahui kalau air putih dengan tambahan garam himalaya ini enggak boleh dicoba oleh orang yang perlu membatasi garam atau sudah terlalu banyak makan garam, ya.
Hal ini karena malah bisa berefek negatif pada tubuh kita.
Nah, berikut ada empat manfaat yang bakal kita rasakan kalau minum air putih ditambah garam himalaya:
Baca Juga: Cara Ampuh Mengusir Tikus Tanpa Racun, Modalnya Cuma Pakai Garam yang Dibuat Begini
1. Menghidrasi tubuh
Air putih biasa memang cukup menghidrasi tubuh, tapi kalau kita lagi dehidrasi kita bisa coba minum air putih dengan tambahan garam himalaya.
Pasalnya, tambahan sodium/garam dalam air putih kita bisa membuat kita lebih terhidrasi lagi.
Dengan begitu, gejala dehidrasi, seperti susah fokus, gampang pusing, dan kelelahan bakalan menghilang.
2. Tidur lebih nyenyak
Garam atau sodium ternyata enggak semuanya jelek, kok.
Bahkan penelitian menunjukkan orang-orang yang kekurangan sodium dalam tubuhnya bakalan terganggu tidurnya.
Nah kalau memang kita merasa tidur enggak nyenyak belakangan ini, kita bisa coba minum air putih dengan campuran garam himalaya, nih.
3. Mengurangi stres
Walaupun enggak jadi satu-satunya cara untuk menghilangkan stres, tapi cara ini bisa dicoba.
Pasalnya penelitian menunjukkan kalau peningkatkan sodium dalam tubuh bisa menekan produksi hormon stres.
Namun penting untuk menggabungkan minum air putih dan garam himalaya ini dengan cara penghilang stres lainnya, ya!
4. Membantu mengurangi berat badan
Sodium atau air dengan garam untungnya enggak punya kandungan kalori di dalamnya, sehingga enggak masalah kita minum untuk mengurangi berat badan.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Putih Hangat Dicampur Garam dan Madu, Penyakit ini Bisa Sembuh Tanpa Obat
Bahkan air garam himalaya ini bisa membantu kita lebih banyak tenaga ketika berolahraga, sehingga kita bisa lebih lama berolahraga dan lebih intens untuk membakar lemak.
Selain itu, air garam himalaya juga membantu kita mengurangi minum manis.
Ini karena rasa di dalam air yang sudah nikmat dan bisa membantu mengurangi berat badan.
Cara Membuat Air Garam Himalaya
1. Isi 1/4 botol minum dengan garam himalaya dan sisanya dengan air putih.
Biarkan tercampur sempurna atau semalaman sampai garam himalaya benar-benar larut dalam air.
2. Setelah garam larut, kita baru bisa meminumnya.
Caranya dengan mengambil 1 sdt air larutan air garam himalaya dan campurkan dengan 1 gelas air putih biasa.
3. Hanya minum campuran ini sehari sekali dan maksimal seminggu 3 kali.
Semoga bermanfaat, ya!
Baca Juga: 5 Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam yang Hangat, Sederhana Tapi Efeknya Luar Biasa
Artikel ini telah tayang di cewekbanget.com dengan judul Tambahkan Garam Himalaya ke Air Putih dan Rasakan 4 Manfaat Ini