Payudara kendur usai menyusui jadi hal yang kerap dikhawatirkan busui. Apalagi, aset mereka yang awalnya kencang berisi kemudian berganti jadi kendur. Hmm, kira-kira adakah bahan alami untuk mengencangkan payudara setelah menyusui ya, Bunda?
Perubahan pada ibu menyusui memang beragam ya, Bunda. Selain bobot tubuh yang bertambah meski bayi sudah dikeluarkan pasca persalinan, tetapi biasanya bobot ekstra tersebut masih tertimbun selama menyusui.
Belum lagi, risiko payudara kendur setelah menyapih bayi yang kerap membuat busui kurang percaya diri. Kalau Bunda merasakannya, Bunda tidak sendirian kok. Sebab, banyak juga busui yang mengalami hal yang sama. Dan, hal tersebut bisa diatasi dengan cara alami ya, Bunda.
Baca Juga : 4 Cara Kencangkan kembali Payudara yang Kendur setelah MenyusuiPayudara kencang setelah menyusui
Perlu Bunda tahu nih, saat perempuan memiliki payudara yang kendur setelah menyusui tidak perlu merasa malu ya, Bunda. Penting diketahui juga bahwa setiap perempuan berbeda dan payudara memiliki bentuk dan ukuran yang berbeda-beda, serta dapat berubah seiring berjalannya waktu.
Perubahan pada payudara perempuan bukanlah suatu hal yang berbahaya dan tidak perlu dikhawatirkan, namun dapat memengaruhi kepercayaan diri dan kualitas hidupnya, seperti dikutip dari laman Ckbhospital.
Ada beberapa faktor yang mungkin menyebabkan payudara kendur seperti usia, kehamilan, berat badan, dan lainnya. Seseorang yang berusia awal 20-an, atau 30-an, mungkin mengalami payudara kendur dan ada pula yang mengalaminya pada usia 40-an atau 50-an.
Apa saja penyebab payudara kendur?
Payudara kendur sendiri juga dikenal sebagai ptosis payudara, yang terjadi ketika ligamen cooper di payudara, yang mengangkat, membentuk, dan menopang payudara, kondisinya meregang dan kehilangan struktrunya. Hal inilah yang menyebabkan payudara kendur. Payudara yang kendur dan kempis mungkin disebabkan oleh hilangnya elastisitas kulit.
Berikut ini beberapa penyebab umum payudara kendur pada perempuan ya, Bunda:
1. Usia
Tidak ada seorang pun yang menghindari proses penuaan. Apa pun upaya yang dilakukan penuaan merupakan sebuah proses yang pasti terjadi secara alami.
Termasuk payudara kendur yang merupakan bagian dari proses penuaan. Ada yang mengalami payudara kendur di awal masa muda, ada pula yang mengalaminya saat mencapai usia 40 atau 50-an.
Namun kondisi ini umumnya terjadi pada perempuan yang sudah memasuki masa menopause karena ada beberapa perubahan hormonal yang dapat memengaruhi struktur, ukuran, bentuk, dan volume jaringan payudara.
2. Berat badan
Kita pasti pernah melihat bahwa orang dengan berat badan lebih tinggi cenderung memiliki payudara lebih besar dibandingkan orang dengan berat badan lebih rendah atau tetap. Kelebihan berat badan bisa menyebabkan payudara kendor, tidak hanya pada perempuan tapi juga pada pria.
3. Latihan fisik tanpa support bra yang baik
Terkadang perempuan berolahraga tanpa mengenakan bra yang tepat untuk menopang payudaranya sehingga membuat payudara kendur. Jika Bunda tidak memakai bra yang tepat, ini dapat menyebabkan peregangan jaringan dan membuat payudara kendur.
4. Ukuran dan bentuk
Perempuan yang memiliki payudara kecil mungkin tidak mempunyai banyak masalah, namun perempuan yang memiliki payudara besar memang lebih berisiko mengalami payudara kendur karena gravitasi dan mulai kehilangan elastisitasnya. Payudara yang besar dan kendur juga bisa menyebabkan sakit punggung.
5. Kehamilan
Ketika seorang perempuan hamil dan hormonnya mulai berubah, artinya jaringan dan kelenjar payudara mulai memproduksi dan terisi ASI dan semua ASI ini dapat menyebabkan payudara menjadi berat dan kendur.
Ilustrasi payudara/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Nitcharee SukhontapiromBahan alami untuk mengencangkan payudara setelah menyusui
Semua risiko payudara kendur memang bisa menghampiri perempuan kapan saja ya, Bunda. Terutama setelah menyusui saat payudara bekerja ekstra hampir kurang lebih dua tahun. Untuk mengatasinya, ada beberapa cara dengan menggunakan bahan alami guna mengencangkan payudara setelah menyusui. Berikut ini di antaranya ya, Bunda:
1. Minyak zaitun
Ambil sedikit minyak zaitun hangat dan gosokkan di antara telapak tangan lalu pijat payudara ke arah atas.
2. Es batu
Pijat dengan es batu merupakan pengobatan sederhana yang mudah dilakukan serta dapat membantu mendapatkan payudara yang kencang dan berbentuk indah. Pijatlah dengan es selama sekitar satu atau dua menit.
3. Bubuk fenugreek
Campurkan bubuk fenugreek ke dalam air dan setelah terbentuk pasta kental, oleskan ke payudara selama 10-12 menit dan bilas dengan air.
4. Masker kuning telur dan mentimun
Buatlah pasta dari kuning telur dan mentimun. Oleskan pada payudara dengan cara dipijat dengan gerakan ke atas dan biarkan selama 30 menit lalu bilas dengan air.
5. Lidah buaya
Ambil lidah buaya segar, haluskan dan buatlah pasta. Oleskan pasta tersebut dengan gerakan ke atas dan biarkan selama 15 menit sampai gel terserap ke dalam kulit.
6. Minyak almond
Minyak almond memberikan nutrisi mendalam pada jaringan payudara yang membantu meningkatkan kesehatan payudara secara keseluruhan. Gunakan dengan cara dioleskan dan pijat secara teratur di payudara untuk hasil terbaik.
7. Minyak kelapa
Minyak kelapa memiliki beragam manfaat untuk kulit, rambut, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Minyak ini juga mampu menghilangkan stretch mark pada payudara. Pijatan dengan minyak kelapa dapat memperkuat jaringan payudara, membantu menghilangkan stretch mark akibat kehamilan dan penambahan berat badan, serta meningkatkan kesehatan payudara secara keseluruhan.
8. Jojoba oil
Minyak ini dapat berfungsi sebagai minyak pijat payudara terbaik karena memiliki khasiat yang mirip dengan sebum pada kulit. Selain itu, minyak ini juga mengoksigenasi pori-pori dan tidak pernah menyumbatnya saat Bunda memijat.
9. Minyak primrose
Minyak ini juga baik untuk pijat payudara bila dicampur dengan vitamin E. Minyak ini secara efektif memasok nutrisi ke jaringan payudara. Pijatlah secara teratur sehingga membuat payudara kencang dan lebih berisi seperti dikutip dari laman Clovia.
10. Minyak lavender
Di balik aromanya yang menenangkan, minyak ini juga sangat bagus untuk pijat payudara. Campuran minyak lavender dan tea tree dapat memelihara jaringan payudara dan mengencangkan kulit.
11. Emu oil
Minyak ini merupakan salah satu minyak yang unik dan memiliki asam lemak mirip dengan sel kulit. Asam lemak ini membantu menembus jauh ke dalam tujuh lapisan dermis. Serta, penggunaan minyak ini memudarkan stretch mark dalam waktu dua minggu.
12. Mentimun
Bunda dapat menghaluskan satu buah mentimun, tambahkan secangkir air bersih, dan sedikit putih telur. Dinginkan dan oleskan pada payudara. Diamkan selama setengah jam dan bilas dengan air dingin seperti dikutip dari laman Premiumtimesng.
13. Shea butter
Oleskan shea butter pada payudara sekali atau dua kali seminggu. Diamkan selama 10 menit sebelum membilasnya. Shea butter merupakan sumber vitamin E yang bagus. Seperti diketahui bahwa vitamin E membantu mengencangkan kulit di sekitar payudara dan juga membuat payudara terlihat lebih kencang.
Semoga informasinya membantu ya, Bunda.
Pilihan Redaksi
![]()
Payudara Kendur saat Hamil Karena Malas Pakai Bra?
7 Ramuan Alami untuk Mengencangkan Payudara dan Cara Menggunakannya, Aman untuk Busui![]()
Ini Alasan Mona Ratuliu Pilih Bunda Galuh Jadi Ibu ASI untuk Balint
Payudara Kendur saat Hamil Karena Malas Pakai Bra?
Ini Alasan Mona Ratuliu Pilih Bunda Galuh Jadi Ibu ASI untuk BalintBagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!