Mungkin kita pernah merasa kurang percaya diri? Itu bisa terjadi pada kita semua.
Bisa jadi kita pernah mengalami hari baik dan hari buruk, atau bisa juga kita merasa kurang percaya diri sepanjang waktu. Banyak orang merasakan hal ini, dan semua orang pernah mengalaminya. untuk membangun kembali kepercayaan diri terkadang kita selalu menjadi kritikus yang paling keras terhadap diri kita sendiri.
Kritik dari dalam diri sendiri dapat merusak kepercayaan diri kita dan menghalangi diri untuk mengejar apa yang kita inginkan.
hal ini bisa dalam keadaan apa saja, mulai dari berbicara dalam pertemuan kerja — hingga mengejar promosi atau menyelesaikan wawancara kerja kita ! Jadi, apa yang bisa kita lakukan untuk membangun rasa percaya diri? serta menjaga kesehatan mental kita?
salah satu tipsnya adalah dengan melakukan rutinitas Afirmasi.
Afirmasi itu akan membantu kita memprogram ulang pikiran alam bawah sadar kita, dan pikiran alam bawah sadar kita bertanggung jawab untuk mengendalikan pikiran , perilaku dan emosi dalam diri kita.
Dengan melakukan pengulangan afirmasi positif dalam kebiasaan kita, kita dapat melatih pikiran kita untuk percaya pada kemampuan dan kelebihan diri kita, sehingga mengarah pada pola pikir untuk lebih percaya diri.
Afirmasi akan membantu kita fokus pada aspek positif pada diri kita.
Kita pasti sering sekali terjebak dalam pembicaraan negatif di lingkungan sekitar kita, dan itu akan membuat lemah diri kita, dan membuat diri kita kurang percaya pada diri sendiri, maka itu afirmasi membantu kita lebih fokus pada kelebihan diri bukan pada kelemahan diri.
Afirmasi akan membuat kita mengalihkan perhatian ke kualitas positif dan mengingatkan diri sendiri akan pencapaian hidup kita.
Kunci dalam melakukan afirmasi ini adalah “Konsistensi”.
Mengulang afirmasi positif secara teratur dapat membantu, membangun kebiasaan berpikir positif, sehingga menghasilkan padangan hidup yang lebih percaya diri.
mulailah memasukan afirmasi kedalam rutinitas dan kebiasaan harian kita, seperti mengucapkannya saat bangun pagi hari dan sebelum tidur di malam hari.
Seiring waktu, kita akan mulai melihat perubahan positif dan tingkat kepercayaan diri kita akan meningkat.
Semoga berguna
Maria Fina