TRIBUNHEALTH.COM – Menjaga kestabilan gula darah adalah kunci utama bagi penderita diabetes.
Penderita diabetes harus menjaga pola makan dan menghindari pola makan tidak sehat untuk menjaga gula darah agar tidak mudah melonjak.
Selain menjaga pola makan dengan baik, penggunaan bahan herbal dipercaya dapat mendukung penderita diabetes dalam mengelola gula darah.
Bahan herbal kenyataannya dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu penurunan berat badan, meningkatkan kesehatan usus, meningkatkan kekebalan tubuh, hingga mengendalikan tekanan darah.
Baca juga: 12 Cara Menurunkan Kadar Insulin, Bantu Mengurangi Risiko Terjadinya Diabetes
Bahan Herbal untuk Mengelola Gula Darah
Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa bahan herbal yang bagus untuk mengelola gula darah penderita diabetes.
1. Bunga rosemary
Rosemary memberikan aroma yang lezat pada sup dan kari.
Bahan herbal ini tidak hanya membantu mengurangi berat badan, tetapi juga menjaga kadar gula darah tetap rendah.
Bahkan, rosemary juga membantu mengendalikan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
2. Gingseng
Gingseng selalu menjadi bagian tak terpisahkan dari pengobatan oriental, memiliki khasiat peningkat kekebalan tubuh yang tinggi juga antidiabetes.
Gingseng mengurangi laju penyerapan karbohidrat dalam tubuh.
Tak hanya itu, gingseng juga merangsang produksi insulin oleh pankreas.
Dan peningkatkan insulin membantu gula darah memasuki sel-sel tubuh, sehingga dapat diubah menjadi energi.
Baca juga: 8 Minuman Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Perut Kosong
3. Daun sage
Daun sage membantu menurunkan kadar gula darah, terutama jika dikonsumsi saat perut kosong.
Memasukkan sage ke dalam makanan dapat meningkatkan sekresi insulin dan membantu mengelola diabetes.
Teh daun sage merupakan cara paling baik untuk mengonsumsinya.
4. Lidah buaya
Banyak penyakit kronis seperti diabetes disebabkan oleh peradangan dalam tubuh.
Dan aloe vera menyembuhkan dispepsia dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Anda dapat mengonsumsi suplemen aloe vera atau jus yang dibuat dari daun tanaman ini.
Ini dapat membantu penderita pradiabetes atau diabetes tipe 2 menurunkan kadar gula darah pasca puasa dan A1C, yang dikenal sebagai hemoglobin.
Baca juga: 5 Buah Manis yang Aman Dikonsumsi dan Bantu Penderita Diabetes Mengelola Gula Darah
5. Jahe
Jahe adalah bahan herbal berikutnya yang direkomendasikan untuk penderita diabetes.
Ramuan ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin tubuh dan membantu meningkatkan sekresi insulin.
6. Fenugreek
Masalah kulit dan perut bisa diobati menggunakan biji dan herba fenugreek.
Tanaman ini juga membantu dalam pengobatan masalah metabolisme.
Tak hanya itu, fenugreek juga dapat menyebabkan penurunan kadar glukosa darah dan sebagai pengobatan diabetes.
Sebelum mengonsumsi bahan-bahan herbal di atas untuk mengelola kadar gula darah pada penderita diabetes, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Baca juga: 5 Nutrisi Terbaik untuk Seimbangkan Kadar Gula Darah bagi Penderita Diabetes
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)