TRIBUNSHOPPING.COM – Siapa bilang mentimun hanya enak kalau dipakai sebagai lalapan.
Selain dipakai sebagai lalapan, mentimun juga enak dijadikan Infused water atau air rendaman.
Mentimun bukanlah sekadar minuman penghilang dahaga semata.
Soalnya, kandungan nutrisi pada buah pemilik nama latin Cucumis sativus tersebut cukup banyak.
Buah ketimun, mentimun, atau timun mengandung gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti karbohidrat, protein, serat, magnesium, kalium, mangan, serta vitamin A, B5, C, dan K.
Selain itu, buah ini juga menyimpan air yang cukup melimpah, sehingga mengonsumsi minuman ini bisa memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Jika kita mengonsumsi air redaman mentimun secara rutin, maka akan mendapatkan berbagai macam khasiat yang bagus banget loh.
Yuk intip manfaat apa aja yang akan kita dapatkan dari air rendaman mentimun!
1. Detoks tubuh
Air mentimun mengandung detoksifikasi yang berfungsi untuk mengeluarkan racun-racun dari tubuh.
Termasuk membersihkan hati, juga mengeluarkan metabolit yang ada di dalam tubuh kit.
Air mentimun juga membantu organ-organ tubuh kita untuk bekerja lebih efektif, lho!
2. Membuat ginjal sehat
Mentimun juga dapat mengurangi kandungan kadar asam urat dalam tubuh.
Di samping itu, air mentimun juga dapat menghilangkan kreatinin, asam urat dan juga limbah lain yang terkumpul dalam ginjal.
Baca juga: Manfaat Mentimun untuk Kulit Wajah, Salah Satunya untuk Mengurangi Minyak Berlebih
3. Menghilangkan bau mulut
Mentimun memiliki kandungan phytochemcials yang dapat mematikan bakteri di dalam mulut, sebagaimana bau mulut disebabkan oleh bakteri yang ada di mulut.
4. Bagus untuk otot dan tulang
Mentimun dapat memperkuat jaringan ikat, serta membuat tulang-tulang menjadi sehat.
Ini disebabkan karena mentimun kaya akan kandungan silika yang sangat penting untuk pengembangan jaringan ikat, sehingga otot dan tulang tetap kuat.
Baca juga: Mengatasi Masalah pada Kulit Wajah, Inilah 6 Manfaat Mentimun Bagi Kecantikan
5. Melindungi otak
Kandungan anti-inflamasi, fisetin yang terkandung pada mentimun dapat membantu meningkatkan kesehatan otak serta dapat mengurangi peradangan.
Khasiat dari air mentimun ini juga mampu mencegah kerusakan dalam otak dengan membantu meningkatkan aliran darah ke dalam otak.
6. Memperkuat imunitas
Air mentimun kaya akan vitamin C dan vitamin B kompleks.
Hal ini akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Sementara vitamin C, dapat menjaga kebugaran dan membantu meningkatkan proses penyembuhan.
7. Membantu melawan kanker
Kadar antioksidan (pinoresinol) yang tinggi dalam air mentimun dapat mengurangi risiko penyakit kanker.
Kandungan antioksidan ini yang dikandung dalam air mentimun ini memiliki manfaat untuk mengeluarkan radikal bebas yang menyebabkan sel-sel rusak dan kanker.
8. Mengurangi kolesterol jahat
Sterol yang terkandung dalam air mentimun ini dapat membantu mengeluarkan kolesterol.
Dengan demikian, air mentimun dapat mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Lebih dari itu, mentimun juga dapat membantu aliran darah lebih lancar.
Untuk mendapatkan berbagai manfaat di atas, kita cukup menyediakan beberapa irisan mentimun yang dimasukkan dan didiamkan selama 12 jam ke dalam air minum.
9. Baik untuk kulit dan rambut
Kandungan antioksidan pada mentimun yang direndam dalam air akan membantu menjaga kulit tetap bersinar.
Kandungan sulfur dan silikon pada mentimum juga dapat membantu rambut tumbuh lebih cepat. (*)
(Andrakusuma/TribunShopping.com)