Beauties, sebagian besar perempuan tentu mendambakan tubuh sehat dengan berat badan ideal layaknya perempuan Korea. Tidak hanya melakukan diet dan memiliki gaya hidup sehat, ternyata ada kebiasaan-kebiasaan yang bisa kamu tiru untuk mendapatkan tubuh langsing seperti mereka, lho.
Penasaran? Simak detailnya berikut ini, yuk!
1. Rajin Makan Sayur
Ilustrasi perempuan mengonsumsi sayur/ Foto: pexels.com/cottonbro studio
Kebiasaan pertama ala perempuan Korea untuk punya tubuh langsing yaitu rutin mengonsumsi sayur-sayuran. Di Korea, berbagai jenis sayur akan tersaji di atas meja untuk dimakan bersama lauk pauk lainnya. Sayur-sayuran juga banyak diolah menjadi sup, makanan pendamping, dan lainnya.
Selain itu, sayur-sayuran seperti sawi, kubis, bayam, hingga tauge juga sering dikonsumsi karena rendah kalori dan kaya akan serat. Dengan banyak makan sayur, kebiasaan tersebut bisa membuat kenyang lebih lama juga, lho.
2. Mengonsumsi Makanan yang Tinggi Protein
Makanan tinggi protein/Foto: Freepik/master1305
Selain mengonsumsi banyak sayur-sayuran, kebiasaan sehat ala perempuan Korea lainnya yaitu mengonsumsi makanan tinggi protein. Mulai dari telur, daging, seafood, dan lainnya.
Makanan-makanan dengan protein tinggi akan membantu membuat kamu merasa kenyang, sehingga terhindar dari keinginan untuk makan secara berlebihan, Beauties.
3. Berjalan Kaki
Ilustrasi berjalan kaki/ Foto: Pexels.com/DanielcReche
Mulai berangkat ke sekolah, ke tempat kerja ke rumah teman, ke toko kelontong, menuju halte bus, dan lain sebagainya, perempuan-perempuan di Korea sangat rajin berjalan kaki. Kebiasaan yang satu ini juga membuat mereka memiliki tubuh langsing dan sehat, lho.
Dengan berjalan kaki, tanpa kita sadari hal tersebut membantu membakar kalori pada tubuh.
Baca Juga : Intip ‘Rahasia’ Awet Muda Aktris Korea Kim Tae Ri di Usia 34 Tahun4. Menghindari Minuman Manis
Ilustrasi minuman manis/ Foto: freepik
Terakhir, salah satu kebiasaan yang membuat perempuan Korea memiliki tubuh langsing yaitu dengan menghindari minuman manis, Beauties. Meskipun rasanya yang lezat, minuman manis mengandung gula dan kalori tinggi, sehingga bisa menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Tertarik menerapkan kebiasaan-kebiasaan tersebut, Beauties?
—
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
Pilihan Redaksi
- BeauPicks: Judydoll Cushion Matte Lip Cream, Bikin Tampilan Bibir Smooth Super Stay Super Comfy hingga 12 Jam
- Tips Jitu Belanja Akhir Tahun Hemat dan Untung, Bonus Berkesempatan Dapat Mobil!
- Khawatir Perut Buncit saat Liburan? Coba Konsumsi 5 Makanan Tinggi Serat Ini