GridHEALTH.id – Asam lambung yang berlebih dapat menyebabkan berbagai keluhan, seperti nyeri ulu hati, perut kembung, hingga sensasi panas di dada (heartburn).
Salah satu cara alami yang dipercaya dapat membantu meredakan asam lambung adalah dengan menggunakan tepung tapioka.
Ya, tapioka yang berasal dari singkong, ternyata memiliki sifat menenangkan untuk sistem pencernaan.
Berikut ini cara mengatasi asam lambung dengan tepung tapioka.
Mengapa tepung tapioka baik untuk asam lambung?
Tepung tapioka memiliki sifat yang lembut dan mudah dicerna oleh tubuh. Kandungannya meliputi:
– Karbohidrat kompleks: Membantu menyerap kelebihan asam lambung dan memberikan energi tanpa memicu iritasi.
– Bebas gluten: Tepung tapioka tidak mengandung gluten, sehingga aman untuk lambung yang sensitif.
– Serat alami: Membantu melancarkan pencernaan dan mencegah penumpukan gas di perut.
Cara mengatasi asam lambung dengan tepung tapioka
Ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda coba untuk menggunakan tepung tapioka sebagai solusi alami:
1. Minuman tepung tapioka
Bahan-bahan:
– 1 sendok makan tepung tapioka
Baca Juga: Cara Mengatasi Perut Panas Akibat Asam Lambung, Bahan Alami Ini Bisa Dimanfaatkan
– 200 ml air matang hangat
Cara membuat:
1. Larutkan tepung tapioka dalam air hangat.
2. Aduk hingga benar-benar tercampur.
3. Minum secara perlahan, terutama ketika gejala asam lambung muncul.
Minuman ini membantu melapisi dinding lambung dan menenangkan iritasi.
2. Bubur tepung tapioka
Bahan-bahan:
– 2 sendok makan tepung tapioka
– 250 ml air
– Sedikit garam (opsional)
Cara membuat:
Baca Juga: Tak Hanya Beribadah Puasa untuk Penderita Asam Lambung Memiliki Manfaat, Apa Saja?
1. Campurkan tepung tapioka dengan air, lalu panaskan di atas api kecil.
2. Aduk terus hingga mengental dan menjadi bubur.
3. Konsumsi bubur ini sebagai makanan ringan saat perut terasa tidak nyaman.
Tips penggunaan yang aman
– Konsumsi tepung tapioka secukupnya, jangan berlebihan.
– Hindari tambahan bahan yang bersifat asam, seperti jeruk atau tomat, saat mengolahnya.
– Jika gejala asam lambung terus berulang, segera konsultasikan dengan dokter.
Tepung tapioka adalah bahan alami yang mudah didapat dan dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
Dengan mengolahnya menjadi minuman atau bubur, Anda dapat meredakan keluhan asam lambung secara efektif dan aman.
Namun, selalu imbangi dengan pola makan sehat dan hindari pemicu asam lambung seperti makanan pedas, berlemak, dan kafein.
Nah, itu dia cara mengatasi asam lambung dengan tepung tapioka.
Tertarik mencoba? (*)
Baca Juga: Bagaimana Cara agar Asam Lambung Tidak Kambuh? Ini 6 Tips Mencegahnya