7 Manfaat Kesehatan Rutin Minum Air Kelapa Muda Selama 1 Minggu Saat Perut Kosong

TRIBUNSHOPPING.COM - Apakah kamu salah satu penggemar air kelapa muda muda atau degan?

Jika iya, beruntunglah kamu.

Sebagian besar orang mungkin belum tahu manfaat yang bisa kita dapatkan dari air kelapa muda muda.

Padahal air kelapa muda dikenal sebagai minuman yang menyehatkan sejak lama.

Meminum air kelapa muda saat kondisi tertentu saja, seperti sekadar melepas dahaga.

Keuntungan dari rutin minum air kelapa muda bisa didapatkan, apalagi saat perut masih kosong.

Kandungan air kelapa muda

Air kelapa muda secara umum mengandung 2,6 persen gula, 0,55 persen protein, 0,74 persen lemak dan 0,46 persen mineral.

Jenis gula yang terkandung di dalam air kelapa muda adalah glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Air kelapa tua memiliki 3 persen kadar gula, sedangkan pada air kelapa muda mengandung 5,1 persen kadar gula.

Air kelapa muda juga memiliki komponen fitokimia berupa tanin tanin yang bersifat sebagai antibakteri.

Sifat antibakteria ini yang akan menghambat pertumbuhan bakteri di dalamnya.

Asam amino dan vitamin lainnya juga banyak terkandung di dalam air kelapa muda.

Dengan banyaknya kandungan yang ada di kelapa muda, kamu harus rutin meminumnya agar mendapatkan banyak manfaat.

Apalagi saat meminumnya dengan keadaan perut yang kosong.

Berikut beberapa manfaat air kelapa muda yang bisa didapat jika meminumnya saat perut kosong untuk kesehatan tubuh yang berhasil dihimpun TribunShopping.com:

1. Menurunkan tekanan darah

Dalam banyak kasus, tingkat elektrolit yang tidak proporsional dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Air kelapa muda mengandung pasokan yang mencukupi, maka bisa digunakan sebagai mekanisme penyeimbang.

Sebaiknya air kelapa muda dikonsumsi pada awal setiap hari untuk mendorong keseimbangan elektrolit ini.

2. Menurunkan berat badan

Kandungan lemak dalam air kelapa muda sangat rendah, dapat dikonsumsi tanpa rasa takut.

Ini juga menekan nafsu makan dan membuat kamu merasa kenyang.

3. Memunculkan kulit yang sempurna

Bagi mereka yang memiliki jerawat atau noda lain di permukaan kulit, penggunaan air kelapa muda secara rutin memiliki kemampuan merawat kulit dari dalam.

Dengan rutin meminum air kelapa muda juga bisa mencerahkan kulit dan mendetoks kulit mati dari dalam.

4. Cepat memperbaiki dan melancarkan pencernaan

Jika kamu minum berlebihan dari yang bisa ditangani perut, konsumsi air kelapa muda untuk menenangkan perut kamu.

Ini juga menggantikan elektrolit penting yang keluar dari tubuh jika kamu sering buang air kecil.

Baca juga: Tidak Hanya Kelapa Muda, Air Kelapa Tua Juga Memiliki Banyak Manfaat untuk Tubuh

5. Meningkatkan hidrasi

Bahan dari air kelapa muda jauh lebih efektif dalam menghidrasi tubuh manusia daripada minuman olahraga dan energi.

Selama aktivitas fisik yang terlalu lama, tubuh manusia kehilangan cairan kaya mineral.

Air kelapa muda berfungsi sebagai media pengganti yang sangat baik dengan 294 mg potassium dan 5 mg gula alami per gelas.

Tidak seperti minuman olahraga favorit kamu yang hanya mengandung setengah dari kandungan kalium dan lima kali jumlah gula yang diproses.

Selain itu, jumlah natrium hanya 25 mg, yang relatif rendah dibandingkan dengan 41 dan 20 mg yang ditemukan pada minuman olahraga dan minuman energi.

6. Kaya nutrisi

Tidak seperti minuman lainnya yang beredar di pasaran, air kelapa muda mengandung 5 elektrolit penting yang ada di tubuh manusia.

Kelima kandungan tersebut adalah kalsium, magnesium, fosfor, potassium, dan sodium.

Komposisinya yang unik membuat air kelapa muda bisa dinikmati oleh semua orang dengan berbagai kondisi medis.

Baca juga: Selain Menyegarkan, Ternyata Minum Air Kelapa Memiliki Banyak Manfaat untuk Kulit

7. Cocok dengan darah manusia

Karena isotonik pada plasma manusia, air kelapa muda dapat digunakan dalam keadaan darurat yang ekstrem untuk segera memulihkan kembali tubuh.

Bukanlah hal yang biasa jika minuman tersebut digunakan di negara-negara yang miskin untuk menyelamatkan nyawa manusia. Contohnya digunakan sebagai infus. (*)