7 Makanan yang Pantang Dihangatkan Lagi untuk Sahur, No.3 Paling Banyak yang Salah Sangka

SajianSedap.com - Siapa yang saat sahur sering menghangatkan lagi makanan sisa berbuka?

Menghangatkan makanan ini memang tidak apa-apa, bahkan bagus kita tidak memubazirkan makanan.

Biasanya kita akan menghangatkan ayam goreng, dan makanan kering lainnya.

Makanan yang dihangatkan ini pun rasanya masih enak untuk dikonsumsi.

Tapi tahukah kamu sebenarnya ada beberapa makanan yang paling pantang kalau dipanaskan ulang.

Apa saja, ya?

Makanya, yuk simak tujuh makanan justru bisa berubah jadi racun kalau dihangatkan.

7 Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan Ulang

Sebenarnya ada beberapa makanan yang justru bisa berbahaya dan berdampak buruk bagi tubuh ketika dipanaskan ulang.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut tujuh makanan yang tidak boleh dipanaskan kembali.

1. Bayam

Sayur bayam kaya akan nutrisi dan sangat bagus bagi pencernaan.

Bayam mengandung dua nutrisi yang baik bagi tubuh, yakni nitrat dan zat besi.

Baca Juga: 8 Makanan Ini Wajib Disantap Selama Bulan Puasa Agar Bibir Tidak Pecah-pecah, Cocok Untuk Buka Puasa Dan Sahur!  

Namun, perlu untuk diperhatikan bahwa bayam tidak boleh dimasak hingga dua kali.

Nitrat bisa berubah menjadi nitrit, zat yang memicu terjadinya kanker, jika dipanaskan berulang kali atau berlebihan.

2. Seledri

Daun seledri biasanya digunakan untuk memperkuat aroma masakan.

Sama seperti bayam, seledri juga mengandung nitrat yang dapat berubah menjadi nitrit jika dipanaskan ulang.

Seledri sering ditemukan di dalam sajian sup atau makanan berkuah lainnya.

Jika ingin bisa memanaskan sup untuk disantap saat sahur, lebih baik masaklah tanpa menggunakan seledri.

3. Kentang

Kentang merupakan makanan yang kaya akan karbohidrat dan bisa dikonsumsi sebagai pengganti nasi.

Makanan ini juga sering disebut sebagai solusi bagi mereka yang menjalani program diet.

Nah, ada satu hal yang perlu diperhatikan, yaitu hindari memanaskan kembali kentang yang sudah dimasak.

Kentang yang dipanaskan lalu dibiarkan dingin akan menjadi tempat pertumbuhan bakteri C. botulinum.

Baca Juga: 4 Manfaat Minum Madu untuk Sahur dan Berbuka, Satu Keluarga Bisa Sujud Syukur Lihat Perubahannya  

Bakteri tersebut bisa mengakibatkan keracunan yang dinamakan Botulisme.

Gejalanya antara lain sulit menelan, sulit bicara, lemah, hingga pandangan kabur.

4. Lobak

Lobak merupakan salah satu makanan yang dianggap bisa mengusir racun dari dalam tubuh.

Namun, jika salah mengolahnya bukan mengusir racun, melainkan malah menjadi racun bagi tubuh.

Sama seperti bayam dan seledri, lobak juga mengandung nitrat yang berbahaya jika dipanaskan ulang.

5. Jamur

Makanan yang tidak boleh dipanaskan lebih dari satu kali selanjutnya adalah jamur.

Jika ingin menyantap jamur selagi hangat, lebih baik memakannya sesaat ketika selesai dimasak.

Struktur protein jamur akan berubah menjadi senyawa berbahaya jika dipanaskan berulang kali.

Selain perubahan rasa dan kehilangan gizi, memakan jamur yang dipanaskan ulang bisa menyebabkan masalah pencernaan.

6. Telur

Siapa sangka, telur juga salah satu makanan yang tidak boleh dipanaskan lebih dari sekali. 

Memanaskan telur yang sudah matang bisa mengubahnya menjadi racun yang menyebabkan masalah pencernaan.

Baca Juga: 4 Menu Sahur Simpel dari Tempe, Tak Melulu Digoreng Atau Jadi Kering Tempe Loh  

7. Makanan Bersantan

Orang Indonesia memang sangat gemar dengan makanan yang mengandung santan.

Makanan bersantan sangat identik dengan masakan Padang di mana rendang disebut sebagai makanan terenak di dunia.

Namun, perlu diketahui bahwa mengonsumsi makanan santan terlalu sering juga tidak baik bagi kesehatan.

Hindari pula memanaskan makanan bersantan berulang kali.

Hal itu dikarenakan lemak santan akan berubah menjadi lemak jahat yang memicu peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.

Itulah tujuh makanan yang sebaiknya tak boleh dipanaskan ulang.

Semoga membantu, ya!

Baca Juga: Tidak Perlu Ambil Pusing, Cuma Makan Nasi dan Tempe Saat Sahur Ternyata Memiliki Segudang Manfaat!