6 Kebiasaan yang Merusak Ginjal jika Terus Dilakukan,Termasuk Banyak Makan Pedas dan Serba Instan

TRIBUNHEALTH.COM - Banyak penyakit yang awal mulanya disebabkan oleh pola makan dan pola hidup yang salah, tak terkecuali penyakit ginjal.

Sederet kebiasaan buruk berikut ini diketahui dapat berkontribusi terhadap risiko terkena penyakit ginjal di kemudian hari.

Sebaagi informasi, ginjal merupakan organ yang berfungsi mengeluarkan limbah dari tubuh dan menjaga keseimbangan garam.

Ini menjadikan ginjal sebagai salah satu organ vital dan bisa berdampak buruk ketika kesehatannya terganggu.

Baca juga: 10 Pilihan Takjil bagi Penderita Hipertensi, Cocok untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Beberapa masalah kesehatan ginjal yang lazim antara lain:

• Gagal ginjal akut
• Penyakit ginjal kronis yang terjadi setelah diabetes atau tekanan darah tinggi
• Nefritis nefrotik
• Infeksi saluran kemih
• Penyakit kista ginjal

Penyebab

Ada banyak penyebab penyakit ginjal.

Kanal kesehatan Sanook melansir, beberapa di antaranya:

• Pasien sudah mengidapnya sejak lahir, seperti hanya memiliki satu ginjal atau ginjalnya tidak berukuran sama
• Disebabkan oleh peradangan, seperti penyakit golongan darah kapiler pada ginjal.
• disebabkan oleh infeksi, terutama disebabkan oleh infeksi bakteri, seperti glomerulonefritis, ginjal bernanah, atau sistitis.
• disebabkan oleh penyumbatan seperti dari batu empedu atau pembesaran prostat atau kanker rahim yang menekan ureter
• berkembangnya tumor di area ginjal.

Baca juga: 4 Buah yang Cocok Dikonsumsi Penderita Hipertensi saat Buka Puasa, Bisa Turunkan Tekanan Darah

Kebiasaan yang meningkatkan risiko penyakit ginjal

1. Makan makanan pedas

Makanan pedas membuat ginjal bekerja lebih keras.

Oleh karena itu, dapat menyebabkan penyakit ginjal seperti halnya makanan asin.

2. Tidak berolahraga

Kurangnya olah raga menjadi penyebab banyak penyakit, termasuk obesitas.

Lemak menyumbat pembuluh darah, perlemakan hati, penyumbatan pembuluh darah, penyakit jantung, dan lain-lain, termasuk penyakit ginjal juga.

3. Minumlah terlalu sedikit atau terlalu banyak air

Ginjal bertugas memurnikan limbah dalam tubuh dan harus menggunakan air sebagai pembawa untuk disaring oleh ginjal hingga menjadi urine.

Jika Anda minum terlalu banyak air, ginjal juga akan bekerja terlalu keras.

Sebaliknya, kurang minum air putih juga bisa membahayakan kesehatan ginjal dan kandung kemih.

Baca juga: 5 Cara Alami Sembuhkan Nyeri Asam Urat dengan Cepat, Salah Satunya Minum Air Putih

4. Terlalu banyak bekerja

Percaya atau tidak, terlalu banyak bekerja juga menjadi penyebab penyakit ginjal.

Sebab saat tubuh kurang istirahat yang cukup, organ dalam tubuh tidak akan pulih dan sepenuhnya memperbaiki dirinya sendiri.

Dalam jangka panjang ini dapat dengan mudah menyebabkan kerusakan ginjal.

5. Stres

Ketika mengalami stres, tubuh juga tidak akan bisa istirahat total.

Ginjal akan turut terdampak kebiasaan ini dalam jangka panjang.

6. Makanan instan

Semua makanan yang serba instan juga tidak baik jika dikonsumsi dalam jangka waktu panjang.

Mie instan, soda, dan berbagai produk lainnya tidak boleh dikonsumsi berlebihan.

Baca juga: Mie vs Bumbu Mie Instan Lebih Tidak Sehat Mana? Ini Penjelasan Ahli Gizi

Tekanan darah tinggi

Jika ada yang sudah mengidap penyakit darah tinggi, semakin besar kemungkinan penyakit ginjal akan menyusul.

Sebab jika tekanannya dibiarkan terus tanpa pengobatan, hal ini dapat merusak pembuluh darah ginjal.

Dampaknya bisa menyebabkan kerusakan ginjal.

(TribunHealth.com)