4 Jenis Buah Rendah Gula yang Cocok Jadi Cemilan Diet, Auto Sehat!

Stylo Indonesia - Ternyata kebiasaan ngemil tetap bisa dilakukan walau sedang melakukan diet, loh!

Namun bukan dengan mengonsumsi sembarang makanan, tapi dengan memilih makanan sehat.

Salah satu cemilan yang bisa dikonsumsi saat diet adalah buah-buahan segar rendah gula.

Buah-buahan rendah gula tetap bisa memanjakan mulut, namun tidak merusak program diet yang sedang dijalani.

Berikut ini ada empat buah rendah gula yang bisa Stylovers dapatkan dengan mudah di pasaran.

Simak selengkapnya, yuk!

1. Semangka

Walau semangka memiliki rasa yang manis, buah ini tergolong rendah gula dibandingkan buah pada umumnya.

Dikutip dari health.com, satu gelas buah semangka potong ditaksir hanya memiliki gula sebesar 9 gram.

Selain itu, buah ini juga kaya akan air dan rendah karbohidrat.

Baca Juga: Benarkah Buah Jeruk Bisa Bikin Kurus? Ketahui Informasi Lengkapnya!

2. Kiwi

Satu buah kiwi ditaksir hanya memiliki 7 gram gula saja.

Selain itu, satu buah kiwi ternyata hanya memiliki sekitar 48 kalori.

Dikutip dari health.com, buah ini juga kaya akan serat dan vitamin C yang baik untuk kulit, loh!

3. Alpukat 

Buah berwarna hijau ini juga rendah akan gula, dengan sekitar setengah gram gula saja untuk satu buah alpukat!

Satu buah alpukat juga memiliki 9 gram serat yang dapat membantu proses metabolisme.

Selain itu, alpukat juga memiliki banyak nutrisi penting lainnya yang baik untuk kesehatan jantung hingga gula darah.

4. Jeruk

Terakhir, ada buah jeruk yang ditaksir memiliki gula di bawah 13 gram untuk satu buahnya.

Buah ini juga kaya akan vitamin C yang bisa memengaruhi tampilan kulit glowing.

Buah jeruk juga kaya akan air sehingga dapat membantu menghidrasi tubuh.

Baca Juga: Pantas Bisa Mencerahkan Kulit dan Atasi Jerawat, Ternyata Ada Kandungan Ini di Buah Delima!

(*)