berjalan

Jalan kaki pagi hari. | Dokumentasi Pribadi/Jujun JunaediSiapa bilang hidup sehat itu sulit? Salah satu cara termudah dan paling efektif untuk menjaga …

Meskipun mungkin terasa berat pada awalnya, dengan konsistensi dan tekad, berjalan 10 ribu langkah setiap hari bisa menjadi salah satu kebiasaan

Berjalan kaki adalah aktivitas sederhana namun memberikan dampak besar pada kesehatan kita.

Orang – orang sering mengangap ketika olahraga berlari akan membakar lemak di tubuh dengan cepat. Padahal kenyataannya tidak seperti itu.