Cara Mencegah Penyakit Dengan Labu Siam yang Dikukus, Tak Perlu Lagi Bolak Balik Apotek

SajianSedap.com - Seberapa sering Sase lovers makan labu?

Labu siam terutama, yang kerap disertakan dalam sayuran seperti sayur godog memang jadi perhatian.

Karena diam-diam satu sayuran ini memiliki manfaat luar biasa.

Terutama jika dikonsumsi dengan cara direbus.

Seisi rumah tak perlu lagi minum obat kalau sakit.

Manfaat Labu siam Kukus

Silahkan ganti sarapan dengan labu siam kukus dan rasakan manfaat ini seperti dilansir Verywell Fit.

Membuat kenyang lebih lama

Labu siam merupakan sumber serat yang baik.

Serat membantu anda merasa kenyang dan puas setelah makan, yang nantinya dapat menjaga berat badan yang lebih sehat.

Serat juga berperan dalam mendukung sistem pencernaan yang lebih sehat.  

Sumber polifenol

Labu siam mengandung sumber polifenol alami.

Sedangkan polifenol memiliki efek antialergi, antiinflamasi, antivirus, antikarsinogenik, dan hipoglikemik dalam tubuh.

Baca Juga: Resep Oseng Labu Siam Tahu Kulit, Menu Rumahan Sederhana yang Bisa Bangkitkan Nafsu Makan  

Para peneliti meyebutkan jika makan labu siam dapat mengatasi berbagai macam penyakit kronis.

Coba makan labu siam kukus saat sarapan untuk merasakan manfaatnya.

Mengurangi tekanan darah

Mengonsumsi labu siam telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah.

Terutama pada orang dewasa yang menderita hipertensi.

Kandungan potasium pada labu siam inilah yang berfungsi dalam mengontrol tekanan darah jadi lebih stabil.

Mengurangi glukosa darah

Labu siam yang diolah dengan cara dikukus dapat menurunkan glukosa darah yang tinggi secara signifikan.

Ini sesuai dengan sebuah studi akan efek labu siam pada gula darah pada orang pra diabetes.

Tetapi perlu penelitian lebih lanjut akan khasiat labu siam untuk mengurangi glukosa darah.

Tetapi, tak ada salahnya untuk menjadikan labu siam kukus sebagai sarapan yang sehat setiap paginya.  

Ampuh Membuat Wajah Glowing

Wajah glowing memang menjadi impian bagi semua wanita.

Wajah glowing akan memberikan kesan yang sehat.

Baca Juga: Tips Memilih Labu Kuning yang Rasanya Manis dan Tidak Hambar saat Dimasak  

Nah jika Anda ingin wajah glowing, Anda bisa menggunakan labu siam.

Labu siam punya berbagai manfaat lainnya yaitu:

1. Melembutkan kulit,

2. Mencegah penuaan dini,

3. Mencegah kulit keriput,

4. Mencerahkan kulit wajah.

Untuk diketahui, labu siam atau jipang kaya akan vitamin C yang mendongkrak produksi kolagen pada tubuh.

Baca Juga: Dikira Tak Punya Manfaat, Ternyata Biji Labu Kuning Bisa Mengobati Penyakit Menjengkelkan Ini