Punya Riwayat Maag? 4 Minuman atau Makanan Ini Wajib Dihindari Jika Tak Ingin Asam Lambung Naik

Grid.ID – Maag atau rasa sakit tatkala asam lambung naik memang membuat penderitanya mengalami rasa tak nyaman.

Terutama di bagian perut yang terkadang menjadi terasa perih, melilit, hingga mual.

Maag sendiri ternyata juga bisa makin parah apabila penderita asal mengkonsumsi makanan.

Berikut adalah 4 makanan atau minuman yang bisa bikin maag makin parah dan harus dihindari dilansir dari Healthline.com.

1. Kopi dan Kafein

Kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya dikenal dapat merangsang produksi asam lambung.

Kafein juga dapat memicu iritasi pada lapisan lambung yang sensitif.

Selain itu, kafein dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah (LES), yaitu otot yang mencegah asam lambung naik ke kerongkongan, sehingga meningkatkan risiko refluks asam.

2. Makanan Pedas

Makanan yang mengandung rempah-rempah pedas seperti cabai dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan.

Hal ini bisa meningkatkan iritasi pada lapisan lambung dan memperburuk gejala maag, seperti rasa terbakar di dada atau perut.

Baca Juga: Kenali Gejala Ketika Maag Kambuh, Selain Rasa Pahit di Mulut Juga Kesulitan Menelan

Makanan pedas juga dapat menyebabkan refluks asam, yang membuat asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan rasa tidak nyaman.

3. Alkohol

Alkohol adalah salah satu pemicu utama gangguan pada lambung.

Mengkonsumsi alkohol juga dapat merangsang produksi asam lambung berlebih dan mengiritasi lapisan lambung.

Tak cuma itu, alkohol juga mengendurkan LES, meningkatkan kemungkinan terjadinya refluks asam.

Serta memperlambat proses penyembuhan pada lapisan lambung yang terluka akibat asam, sehingga memperburuk kondisi maag

4. Makanan Berlemak Tinggi

Makanan dengan kandungan lemak tinggi, seperti makanan gorengan, daging berlemak, dan makanan cepat saji, dapat memperlambat proses pencernaan.

Ketika makanan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, asam lambung dapat diproduksi lebih banyak dan berisiko naik ke kerongkongan atau menyebabkan gangguan lainnya pada lambung.

Lemak juga dapat mengendurkan otot yang mencegah asam lambung naik, sehingga meningkatkan risiko refluks asam.

Penting bagi penderita maag untuk menghindari atau membatasi konsumsi makanan dan minuman ini agar dapat mengurangi gejala dan mencegah komplikasi lebih lanjut.

Sebaiknya juga berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran diet yang lebih sesuai dengan kondisi kesehatan pribadi.

Baca Juga: Bahan-bahan Alami Dari Tumbuhan Ini Berkhasiat Meredakan Maag

(*)