Akan tiba hari di mana kamu bercermin dan melihat helai uban pertama di rambutmu. Jika kamu merasa hari itu datang lebih cepat dari yang lain (misalnya, sebelum usia 30 tahun) dan mulai panik, Cosmo di sini hadir untuk memberitahumu bahwa tidak ada waktu “normal” untuk beruban—hidup sendiri sudah cukup membingungkan di usia 20-an, jadi tak perlu menambah stres karena hal ini.
Namun, jika kamu punya pertanyaan, Cosmo paham, itulah mengapa Cosmo dan dermatologis ada di sini untuk menjelaskan apa yang menjadi penyebab uban muncul di usia 20-an.
Dan jika uban bukan gayamu, tenang saja: Cosmo juga akan membahas apakah kamu bisa mencegah/mengembalikannya, serta produk apa saja yang bisa kamu gunakan untuk menutupi uban dan mewarnai rambutmu.
Apa yang menyebabkan uban muncul di usia 20-an?
Uban adalah bagian tak terhindarkan dalam hidup, tapi kapan rambutmu mulai beruban ditentukan oleh banyak faktor.
“Uban di usia 20-an bisa dipengaruhi oleh faktor genetik, artinya jika orang tuamu atau kakek-nenekmu beruban lebih awal, kemungkinan kamu juga akan demikian,” kata dermatologis bersertifikat Dr. Mona Gohara. Mari kita uraikan informasi lebih lanjut di balik rambut beruban.
Secara sederhana, warna rambutmu ditentukan oleh jumlah dan kombinasi melanin yang ditentukan oleh kode genetikmu (alias orang tuamu).
“Produksi melanin di folikel rambut akan berkurang seiring waktu,” kata Dr. Gohara. Kurangnya melanin berarti pigmen akan berkurang juga, sehingga rambutmu menjadi abu-abu—FYI, hal ini berarti rambut abu-abu memiliki pigmen lebih sedikit, sedangkan rambut putih sama sekali tidak memiliki pigmen.
Sementara kebanyakan orang mulai melihat uban di pertengahan usia 30-an, Dr. Gohara mengatakan hal itu sangat mungkin terjadi di usia 20-an, bahkan di akhir masa remaja.
Meskipun penuaan adalah alasan utama rambut beruban dan genetika menjadi faktor paling berpengaruh, Dr. Gohara mengatakan stres oksidatif, faktor gaya hidup, dan bahkan kondisi kesehatan tertentu, meskipun jarang, juga dapat mempercepat proses terjadinya uban.
Mengapa kamu beruban di usia 20-an: ⮕ Kemungkinan besar: Faktor Genetika
Seperti yang telah disebutkan, produksi melanin akan berkurang seiring bertambahnya usia. “Ketika hal ini terjadi lebih awal, biasanya sering kali disebabkan oleh faktor keturunan.”
Coba lihat orang tua dan kakek-nenekmu—jika ada sejarah beruban dini dalam keluargamu, kemungkinan besar kamu juga akan demikian.
Hal yang sama berlaku untuk penipisan rambut—kapan dan seberapa cepat itu terjadi telah ditentukan secara genetik. Faktanya, sains mengatakan bahwa di usia 50 tahun, separuh dari semua pria dan wanita akan memiliki setidaknya 50 persen rambut abu-abu.
⮕ Faktor lain yang bisa terjadi: Kondisi kesehatan dan kekurangan nutrisi
“Dalam beberapa kasus, kekurangan vitamin B-12, masalah tiroid, atau gangguan hipofisis dapat menyebabkan uban dini,” kata Dr. Gohara.
Sebuah studi yang meneliti uban dini pada orang di bawah usia 20 tahun menunjukkan kadar tembaga yang lebih rendah pada tubuh mereka menjadi hal yang berpengaruh.
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk sepenuhnya menjelaskan alasannya, tapi jika kamu merasa atau telah mengetahui bahwa kamu memiliki kadar tembaga rendah, maka diet menggunakan makanan laut, biji-bijian, kacang-kacangan, dan ikan dapat membantu.
Namun, jangan menentukan hal ini tanpa diagnosa medis resmi: Jika kamu merasa memiliki masalah medis, temui profesional yang bisa mendiagnosis dan mengobatimu dengan benar.
⮕ Faktor yang bisa terjadi: Stres
Pasti kamu sering mendengar: Jangan terlalu stres—nanti keriput dan beruban! Ya dan tidak. Sementara ilmu pengetahuan masih berdebat, “Stres telah terbukti berkontribusi pada penipisan sel punca yang bertanggung jawab atas warna rambut,” kata Dr. Gohara.
Hal ini pada gilirannya, dapat menyebabkan uban. “Tidak, itu tidak akan membuat rambut beruban dalam semalam, tetapi stres kronis dapat mempercepat prosesnya.”
⮕ Faktor yang bisa terjadi: Merokok
Seperti yang kita semua tahu, merokok tidak ada manfaatnya bagi kita. Masalah yang jelas—misalnya, kanker, penyakit jantung, diabetes, keriput—juga memiliki dampak yang kurang dikenal.
Merokok dapat mempengaruhi organ tubuh dan bahkan cara DNA-mu bekerja, kata Cleveland Clinic. Jika kamu merokok, maka kamu akan memiliki dua setengah kali lebih mungkin mengalami uban dini. Hmm, jadikan ini alasan lain untuk berhenti merokok, ya?
Bisakah kamu mengembalikan atau mencegah uban? Seperti yang sudah kita bahas, kapan kamu mulai beruban paling sering ditentukan oleh genetika, yang, maaf, tidak bisa diubah.
Namun, dalam beberapa kasus, jika kamu menghadapi masalah kesehatan atau kekurangan vitamin (halo, vitamin B-12, tembaga, tiroid, masalah hipofisis), ini mungkin bisa diatasi dengan pengobatan yang tepat, kata Dr. Gohara.
Fakta penting lainnya yang perlu kamu ketahui? “Jangan percaya hype tentang cara mengembalikan uban,” kata Dr. Gohara.
“Entah itu pil, losion, dan ramuan, tidak satupun pengobatan tersebut didukung oleh ilmu pengetahuan hingga saat ini.” (Ahem, hal yang sama bisa dikatakan tentang vitamin, minyak, dan sampo penumbuh rambut!)
Kesimpulannya: Genetika memainkan peran besar dalam hal kapan rambutmu akan beruban. Meskipun ya, kebanyakan orang akan mulai melihatnya di pertengahan usia 30-an, Dr. Gohara mengatakan tidak ada alasan untuk khawatir jika kamu mengalaminya di usia 20-an atau bahkan di akhir masa remaja, kecuali jika kekhawatiran itu disebabkan oleh masalah kesehatan yang mendasarinya.
Dalam kasus yang lebih jarang seperti kekurangan vitamin atau masalah medis, dengan memperbaiki akar masalahnya, kamu mungkin bisa memperlambat atau membalikkan prosesnya.
Jika kamu mencurigai penyebab terakhir, segera temui dokter—mereka akan membantumu mendapatkan diagnosa resmi dan mengobatimu dengan cara yang tepat.
(Artikel ini disadur dari Cosmopolitan UK / Perubahan bahasa telah dilakukan oleh penulis/Salsa Meilivia/ Image: Doc. Photo by Westend61/Getty on Cosmopolitan UK).