CewekBanget.ID – Seperti yang kita ketahui, mie instan memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, sehingga enggak bisa dikonsumsi terlalu sering karena bisa membuat kita mudah gemuk.
Selain itu, baik mie dan bumbunya mengandung beberapa bahan kimia yang enggak baik dikonsumsi dalam jumlah yang banyak dan terlalu sering.
Tapi, bukan berarti kita sama sekali enggak boleh mengonsumsi mie instan, ya!
Mie instan juga enggak akan membuat kita gemuk, asal kita tahu beberapa trik khusus.
Tips Makan Mie Instan Agar Tidak Bikin Gemuk
Makan mie instan dijamin enggak bikin gemuk kalau kita mengikuti 6 tips berikut ini, simak:
Baca Juga: Enggak Sehat, 5 Makanan Ini Enggak Boleh Dimakan Barengan Nasi Putih
Tambahkan bahan makanan bergizi
Biar asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh tetap dalam jumlah yang cukup dan seimbang, sajikan mie instan lengkap dengan bahan makanan bergizi lainnya.
Misalnya tambahkan telur, sayuran hijau, jamur, wortel, kacang-kacangan, kol, dan sebagainya untuk mencukupi asupan protein, vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh.
Ganti air rebusan mie
Mengganti air rebusan mie memiliki manfaat untuk mengurangi sisa minyak bekas penggorengan mie pada suhu yang tinggi, girls!
Baca Juga: Bikin Nagih! Ini 3 Mie Goreng Instan Kekinian yang Wajib Kita Coba!
Kurangi pemakaian bumbu instan
Kandungan natrium dan MSG yang biasanya terdapat pada bumbu mie instan enggak boleh dikonsumsi secara berlebihan dan terlalu sering.
Solusinya, ganti bumbu mie instan dengan garam dan bumbu alami lain agar rasanya tetap terasa lezat.
Jangan dimakan pada kemasan styrofoam
Seperti yang kita tahu kemasan makanan styrofoam enggak baik untuk kesehatan. Salah satunya dapat menyebabkan kanker!
Saking berbahaya, larangan untuk mengemas makanan dalam styrofoam pun udah digalakkan dalam beberapa waktu terakhir ini.
Lebih baik gunakan pirik atau mangkok yang lebih higienis!
Baca Juga: Resep Toowoomba Ramyun Hyunsuk TREASURE Bikin Mie Instan Jadi Mewah
Jangan terlalu sering
Karena mie instan mengandung beberapa bahan yang enggak baik dikonsumsi terlalu sering, baiknya kita juga membatasi konsumsi mie instan.
Mulailah untuk membatasi diri untuk makan mie instan seminggu sekali, kemudian dua minggu sekali, hingga sebulan sekali.
Terapkan pola hidup sehat
Banyak meminum air putih, banyak mengonsumsi sayur dan buah, olahraga secara teratur akan mengimbangi kelebihan asupan kalori yang disebabkan oleh mie instan.
Meski mengonsumsi mie instan, kita enggak akan gemuk karena udah menerapkan pola hidup sehat! Selamat mencoba!
Baca Juga: Jangan Beli Mie Ayam dengan 3 Ciri Ini. Awas Kandungan Formalin!
(*)