KOMPAS.com – Pepaya merupakan salah satu buah yang mengandung sejumlah nutrisi seperti serat, protein, kalium, magnesium, kalsium, vitamin C, K, A, E, dan folat.
Dengan banyaknya kandungan vitamin dan mineral tersebut, mengonsumsi buah pepaya bisa memberikan manfaat bagi kesehatan.
Meski demikian, pepaya mempunyai sejumlah efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.
Lantas, apa saja efek samping pepaya apabila dikonsumsi secara berlebihan?
Baca juga: Manfaat dan Efek Samping Makan Sawo Setiap Hari, Apa Saja?
Efek samping konsumsi pepaya berlebihan
Dihimpun dari sejumlah sumber, berikut efek samping pepaya jika dikonsumsi terlalu banyak:
1. Kadar gula darah meningkat
Dikutip dari Wion, efek samping pertama jika seseorang mengonsumsi pepaya terlalu banyak yakni terjadinya peningkatan kadar gula darah.
Hal tersebut dikarenakan pepaya mengandung gula alami dalam jumlah yang tinggi, sehingga rasanya sangat manis.
Dengan begitu, orang-orang yang menderita diabetes, perlu membatasi asupan pepaya dan memilih makanan alami lainnya.
2. Bisa memicu alergi pada sebagian orang
Dampak buruk atau efek samping mengonsumsi pepaya terlalu banyak lainnya adalah bisa memicu alergi pada sebagian orang.
Pepaya diketahui mengandung enzim yang dikenal sebagai papain, merupakan alergen pada beberapa jenis kacang-kacangan.
Jika buah ini dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, maka dapat memicu masalah pernapasan seperti mengi, asma, dan sebagainya.
3. Picu masalah pencernaan
Efek samping seseorang mengonsumsi pepaya yang terlalu banyak selanjutnya yaitu bisa memicu masalah pencernaan.
Dilansir dari NDTV, hal tersebut dikarenakan buah pepaya memiliki kandungan serat yang tinggi.
Meski bermanfaat bagi pencernaan, namun dapat menyebabkan sakit perut jika seseorang menerima asupan serat terlalu banyak.
Serat dalam buah ini juga dapat mengikat tinja dan menyebabkan seseorang menderita diare dan mengalami dehidrasi.
Selain itu, kulit pepaya mengandung lateks yang dapat mengiritasi lambung serta menimbulkan rasa sakit dan tidak nyaman di perut.
Baca juga: Efek Samping Makan Telur Berlebihan, Apa Saja?
4. Ganggu kesehatan bagi ibu hamil
Bagi ibu yang sedang mengandung, sebaiknya hindari mengonsumsi pepaya, terutama bijinya.
Seperti diketahui, buah pepaya memiliki konsentrasi lateks yang cukup tinggi, sehingga dapat menyebabkan kontraksi rahim.
Komponen papain di pepaya juga dapat merusak selaput tertentu dalam tubuh yang penting dalam perkembangan janin.
5. Picu pendarahan bagi orang yang rutin konsumsi obat pengencer darah
Makan pepaya terlalu banyak juga dapat berpotensi menyebabkan risiko seseorang yang rutin konsumsi obat pengencer darah.
Hal tersebut karena pepaya memiliki sifat koagulan yang juga dapat mengencerkan darah.
Sehingga jika pepaya dikonsumsi oleh mereka yang tengah rutin minum obat pengencer darah, akan memicu terjadi pendarahan.
Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 10 Efek Samping Minum Air Kelapa secara Berlebihan