Berapa Lama Sprei Perlu Diganti? Ini Waktu Idealnya

KOMPAS.com - Tidur merupakan kebutuhan dasar yang dibutuhkan semua orang. Idealnya, setiap orang sebaiknya tidur selama 8 jam sehari untuk mendapatkan istirahat yang berkualitas. 

Dalam artian, sepanjang satu minggu, seseorang bisa menghabiskan waktu untuk tidur sekitar 56 jam. 

Dilihat dari banyaknya waktu yang dihabiskan di tempat tidur, bisa dibayangkan berapa banyak kotoran yang menumpuk pada sprei yang dipakai sebagai alas selama itu. 

Jika tidak rajin dibersihkan, sprei dan tempat tidur akan menjadi sarang kuman. 

Baca juga: Tips Membersihkan Berbagai Noda Membandel di Tempat Tidur Anak

Baca juga: Seberapa Sering Sprei Harus Dicuci?

Lantas, seberapa sering kita harus mengganti dan mencuci sprei? Kapan waktu yang tepat untuk mengganti sprei?

Waktu yang tepat untuk ganti sprei

Dilansir dari BBC, seorang psikolog, ahli saraf dan pakar tidur Dr. Lindsay Browning mengatakan, sprei harus diganti setiap seminggu sekali atau maksimal dua minggu sekali. 

“Sangat penting untuk mencuci sprei secara teratur, karena (jika tidak rutin diganti) Anda akan mendapatkan alergen di tempat tidur, yang berisiko membuat hidung tersumbat,” ujar Browning, melansir BBC, Sabtu (6/1/2024)

Menurut Browning, salah satu penyebab kasur cepat kotor adalah keringat. Keringat dari tubuh kita akan masuk ke dalam sprei dan membuat bau tak sedap jika masih terus dipakai dalam jangka waktu yang lama.

Tak hanya itu, sel-sel kulit mati juga disebut akan menumpuk di sprei jika dipakai terlalu lama. 

Penumpukan itu akan mendatangkan binatang kecil seperti tungau, yang akan membuat kamu tidak nyaman saat tidur, dan bisa membuat ruam kulit bila digigit. 

“Anda tidak hanya akan tidur bersama keringat dan sel-sel kulit mati yang menjijikkan, tetapi juga tungau,” ujarnya. 

Maka dari itu, Browning pun menganjurkan agar sprei diganti setiap seminggu sampai dua minggu sekali, untuk meminimalisasi risiko-risiko tersebut.

Baca juga: 6 Solusi agar Kasur Selalu Bersih dan Bebas Tungau