GridHEALTH.id – Bau mulut bisa menjadi masalah yang mengganggu kepercayaan diri.
Salah satu cara alami dan efektif untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan menggunakan garam.
Pasalnya, garam memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut serta menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.
Namun, menghilangkan bau mulut dengan garam tidak bisa sembarangan.
Ada langkah-langkah yang perlu diikuti agar manfaatnya lebih maksimal.
Bagaimana caranya? Yuk, simak langkah-langkahnya di sini.
Cara menghilangkan bau mulut dengan garam
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara menggunakan garam untuk menghilangkan bau mulut.
1. Kumur air garam
Berkumur dengan air garam adalah metode paling sederhana untuk mengatasi bau mulut. Air garam membantu membasmi bakteri yang berkembang di dalam mulut dan membersihkan sisa makanan yang mungkin menjadi penyebab bau mulut.
Cara membuat: Campurkan setengah sendok teh garam dengan segelas air hangat. Aduk hingga larut, lalu gunakan untuk berkumur selama 30 detik sebelum dimuntahkan. Lakukan ini dua kali sehari, pagi dan malam, untuk hasil yang maksimal.
2. Gosok gigi dengan garam
Garam dapat digunakan sebagai bahan tambahan saat menggosok gigi untuk membersihkan gigi dari plak dan bakteri yang menimbulkan bau. Namun, pastikan untuk menggunakannya secara lembut agar tidak merusak lapisan email gigi.
Cara menggunakan: Taburkan sedikit garam di atas pasta gigi yang biasa Anda gunakan, lalu gosok gigi seperti biasa.
Baca Juga: Sering Bikin Orang Minder, Apakah Bau Mulut Bisa Dihilangkan?
Jangan terlalu sering menggosok dengan garam karena teksturnya yang kasar dapat merusak lapisan pelindung gigi jika digunakan berlebihan.
3. Larutan garam dengan lemon
Menggabungkan garam dengan lemon bisa menjadi cara efektif lainnya. Lemon memiliki kandungan asam yang juga bersifat antibakteri, sehingga bekerja dengan baik bersama garam untuk mengatasi bau mulut. Selain itu, aroma lemon yang segar dapat membantu menutupi bau yang tidak sedap.
Cara membuat: Campurkan setengah sendok teh garam dan perasan setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat.
Aduk hingga rata, lalu gunakan untuk berkumur selama 30 detik. Lakukan ini sekali atau dua kali sehari untuk membantu menyegarkan napas.
4. Garam dan baking soda untuk berkumur
Baking soda adalah bahan lain yang dapat menetralkan bau mulut karena memiliki sifat alkali yang membantu menjaga pH mulut.
Campuran garam dan baking soda membantu mengatasi bau mulut dan mengurangi keasaman di mulut.
Cara membuat: Campurkan setengah sendok teh garam dan setengah sendok teh baking soda dalam segelas air hangat. Aduk rata dan gunakan untuk berkumur selama 30 detik.
Mengapa garam efektif untuk bau mulut?
Garam efektif dalam menghilangkan bau mulut karena sifat antibakterinya yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau.
Selain itu, garam juga membantu menjaga kebersihan mulut, mencegah plak, dan menyeimbangkan kadar pH dalam mulut, sehingga mulut terasa lebih segar dan bersih.
Menghilangkan bau mulut dengan garam adalah solusi alami yang mudah dan murah.
Namun, untuk hasil yang optimal, penting juga untuk menjaga kebersihan mulut dengan rutin menggosok gigi, menggunakan benang gigi, dan menjaga asupan makanan yang sehat. (*)
Baca Juga: Kenapa Mulut Bau Padahal Sudah Sikat Gigi? Ternyata Ini 6 Alasannya