KOMPAS.com – Jenis kopi yang paling baik untuk kesehatan adalah kopi hitam tanpa bahan tambahan lainnya, seperti gula dan krimer. Namun, kopi campur susu apakah boleh?
Menambahkan susu ke dalam secangkir kopi umumnya diperbolehkan dan tidak akan memberikan efek samping yang serius pada kesehatan.
Bahkan, susu yang ditambahkan pada kopi dapat mengurangi tingkat keasaman dan rasa pahit kopi sehingga lebih aman diminum oleh orang-orang yang memiliki asam lambung atau sensitif terhadap kafein.
Untuk itu, simak penjelasan, dan ketahui manfaat minum kopi susu serta efek sampingnya berikut ini.
Baca juga: Lebih Baik Kopi Hitam atau Kopi Susu? Berikut Penjelasannya…
Kopi campur susu apakah boleh?
Minum kopi campur susu diperbolehkan dan umumnya dapat memberikan manfaat tertentu untuk kesehatan.
Dilansir dari Healthline, mencampurkan susu ke dalam kopi dapat mengurangi peradangan di dalam tubuh.
Pasalnya, kandungan asam amino pada susu dan kandungan polifenol pada kopi bisa saling mengikat.
Jika diminum, sel tubuh dapat melawan inflamasi dua kali lipat lebih efektif dibandingkan ketika Anda minum kopi saja.
Dilansir dari Times of India, campuran asam amino dan polifenol dapat mengurangi peradangan dan rasa nyeri pada sendi, termasuk karena radang sendi, bakteri, atau trauma.
Selain itu, susu dapat mengurangi tingkat keasaman dan rasa pahit kopi sehingga lebih aman untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki riwayat asam lambung atau sensitif terhadap kafein.
Baca juga: Bolehkah Minum Kopi Susu Pagi Hari? Berikut Penjelasannya…
Efek samping minum kopi campur susu
Meskipun umumnya aman dan bisa bermanfaat untuk tubuh, mencampurkan susu pada kopi juga memiliki efek samping tersendiri.
Dilansir dari Only My Health, susu merupakan minuman tinggi protein yang memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna.
Jika dicampurkan pada kopi dan diminum saat perut kosong, kopi susu justru bisa meningkatkan produksi asam di dalam perut dan menimbulkan beberapa efek samping untuk kesehatan.
Adapun beberapa efek samping minum kopi campur susu, khususnya saat perut kosong, yakni:
- Menyebabkan iritasi dan inflamasi pada dinding perut sehingga memicu beberapa gejala, seperti mual, kembung, dan sembelit
- Meningkatkan risiko refluks asam dan nyeri ulu hati sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman
- Meningkatkan risiko tukak lambung, luka terbuka yang terbentuk di dinding perut, sehingga menyebabkan beberapa gejala, seperti sakit perut, mual, dan muntah
Minum kopi campur susu umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.
Meskipun begitu, terdapat beberapa efek samping yang perlu diwaspadai sehingga Anda bisa membatasi atau menghindari kebiasaan ini jika diperlukan.
Selain itu, Anda yang memiliki riwayat kesehatan tertentu atau sedang minum obat dari dokter juga diimbau untuk berkonsultasi secara medis terlebih dahulu sehingga bisa tahu kopi campur susu apakah boleh.
Pasalnya, campuran keduanya bisa memengaruhi pengobatan atau perawatan medis yang sedang dijalani sehingga perlu dihindari.