GridHype.id- Daun genjer sepertinya sudah banyak dikenal oleh masyarakat luas.
Daun yang tumbuh di air ini memang kerap dijadikan santapan lezat.
Misalnya seperti lalapan atau bahkan bahan utama masakan.
Selain rasanya yang lezat, ternyata daun genjer punya manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Daun genjer yang kerap tumbuh di rawa, sawah, hingga empang ini ternyata tak boleh disepelekan.
Daun yang kerap dikenal dengan sebutan kelayan atau enceng ini ternyata bisa memberi pengaruh baik bagi tekanan darah hingga tulang dan gigi.
Manfaat Daun Genjer
Dilansir dari Gridhealth.id, berikut beberapa khasiat daun genjer yang sulit untuk dilewatkan, simak:
Mengontrol Tekanan Darah
Tekanan darah yang tidak stabil bisa menimbulkan masalah besar bagi kebanyakan orang.
Nah, genjer ini ternyata mampu menjadi solusi untuk mengontrol tekanan darah.
Kandungan kalium yang ada pada daun genjer bisa membantu mengatasi masalah hipertensi yang mengerikan.
Masalah dinding pembuluh darah juga dapat diatasi pula dengan makanan yang kaya akan kalium.
Pembuluh darah yang sehat akan membuat beragam penyakit tak mudah menyerang, misalnya penyakit jantung.
Manfaat ini menjadi semakin menggiurkan dengan adanya kandungan polifenol yang ada pada daun genjer.
Baca Juga: Inilah 10 Manfaat Buah Bit Untuk Ibu Hamil dan Pertumbuhan Janin
Meningkatkan Produksi Kolagen
Kolagen sangat penting bagi pembangunan jaringan tubuh, seperti rambut, kulit, dan kuku.
Kandungan vitamin C pada daun genjer ternyata bisa mendorong produksi kolagen tersebut.
Tak hanya itu, vitamin C juga mampu membantu penyembuhan luka.
Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Siapa sangka daun genjer yang murah meriah ini bisa membuat tulang dan gigi menjadi lebi kuat.
Daun genjer mengandung kalsium dan fosfor sangat penting dalam hal ini.
Sebagai mineral yang tidak diproduksi secara mandiri oleh tubuh, kita harus mengonsumsi makanan yang mengandung kedua gizi tersebut.
Memperbaiki Sel Tubuh yang Rusak
Kandungan vitamin C pada daun genjer juga bisa membantu memperbaiki jaringan atau sel tubuh yang rusak.
Vitamin C ini memiliki peran sangat penting bagi penyerapa zat besi serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Konsumsi daun genjer dengan jumlah yang tepat tentunya menjadi kunci untuk mendapatkan sejumlah manfaat di atas.
Penting diketahui bahwa konsumsi dengan berlebihan juga memiliki kemungkinan risiko buruk.
Baca Juga: Bisa Atasi Batuk Hingga Diabetes, Ini Manfaat Air Rebusan Daun Salam
(*)