Tak Banyak yang Tahu,Ini 4 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh hingga Kecantikan Wajah

TRIBUNSHOPPING.COM – Lagi ramai mengenai buah semangka yang dibahas karena untuk simbol dukungan ke negara Palestina.

Banyak yang beranggapan warna buah semangka mirip dengan warna bendera Palestina.

Selain itu ada juga yang memberikan kepanjangan semangka menjadi semangat merdeka.

Nah, jika berbicara mengenai buah semangka disangkut-pautkan dengan konflik Israel – Palestina pasti banyak maknanya.

Tapi, apakah kalian tau kalau dibalik ramainya diperbincangkan buah semangka, buah semangka memiliki beragam manfaat.

Manfaat jika sering mengonsumsi buah satu ini banyak lho.

Bisa menyehatkan tubuh hingga menunjang kecantikan.

Bubuk Minuman Rasa Semangka ASLI dari Sari Buah

Semangka, Buah dengan nama ilmiah Citrullus lanatus ini  memiliki kulit yang keras.

Berwarna hijau pekat atau hijau muda dengan larik-larik hijau tua. 

Namun, untuk warna daging buahnya ada yang berwarna merah atau kuning dengan kandungan air dan vitamin yang sangat tinggi.

Oleh karena kandungan vitamin dan airnya yang tinggi, semangka diyakini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dirangkum TribunShopping dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat semangka yang perlu kamu ketahui:

1. Menyehatkan jantung

Menurut penelitian yang diterbitkan American Journal of Hypertension, ekstrak buah semangka dapat membantu mengurangi hipertensi dan menurunkan tekanan darah pada orang dewasa yang gemuk.

Kandungan likopen yang tinggi dalam semangka juga sangat aktif melindungi sel dari kerusakan dan membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Mencegah batu ginjal

Kandungan kalium pada buah semangka yang tinggi ternyata dapat membantu melepaskan endapan racun dalam ginjal.

Bahkan, kalium juga diketahui dapat mengurangi asam urat dalam darah.

Dengan begitu, risiko pembentukan batu ginjal pun ikut berkurang.

Anda mungkin juga akan lebih sering buang air kecil usai mengonsumsi buah semangka.

Kabar baiknya, hal tersebut bisa membantu membersihkan ginjal dari racun yang tidak dibutuhkan tubuh.

Sementara itu, senyawa antioksidan dalam semangka juga memberikan manfaat terhadap kesehatan ginjal.

Namun, kamu  tetap perlu berhati-hati karena terlalu banyak asupan kalium justru bisa berbahaya, terutama untuk pasien sakit ginjal.

3. Mencegah stres

Manfaat buah semangka yang selanjutnya adalah menurunkan peradangan dan stres oksidatif.

Peradangan adalah pendorong utama banyak penyakit kronis.

Semangka dapat membantu menurunkan peradangan dan stres oksidatif, karena kaya akan antioksidan anti-inflamasi lycopene dan vitamin.

Dalam studi sebelumnya manusia yang diberi jus tomat yang kaya akan likopen dengan tambahan vitamin C, mengalami penurunan peradangan dan mengalami peningkatan antioksidan.

Semangka, buah manis yang memiliki likopen dan vitamin C.

Sebagai antioksidan, likopen juga bermanfaat bagi kesehatan otak.

Misalnya, ini dapat membantu menunda timbulnya dan menunda perkembangan penyakit Alzheimer.

4. Melindungi kesehatan kulit dan rambut

Dua vitamin yang terdapat dalam semangka yakni A dan C penting untuk kesehatan kulit dan rambut.

Lebih lengkapnya, vitamin C membantu tubuh  membuat kolagen, protein yang membuat kulitmu kenyal dan rambut kuat.

Vitamin A juga penting untuk kesehatan kulit karena membantu membuat dan memperbaiki sel kulit.

Terlebih, tanpa vitamin A yang cukup, kulitmu bisa terlihat kering dan bersisik.

Baik likopen dan beta-karoten juga dapat membantu melindungi kulit  dari sengatan matahari.